Trattamenti per fluidificare il viso

Avere una faccia gonfia o gonfia non è solo una questione di genetica, perché in molti casi è dovuta a cause come cattiva alimentazione, mancanza di acqua, ritenzione di liquidi, improvvisi cambiamenti di peso, ecc. Ecco perché la maggior parte delle volte seguendo una dieta equilibrata ed eseguendo gli esercizi appropriati, è possibile ridurre le misurazioni del viso, eliminare il grasso accumulato e ottenere un aspetto migliore. In ONsalus mostriamo gli aspetti chiave da prendere in considerazione per mostrare un viso molto più stilizzato e sottile e riveliamo quali sono i trattamenti migliori per assottigliare il viso che dovrebbero essere messi in pratica. La cosa più importante è essere costanti e dare loro il tempo perché i risultati siano visibili.

Cibo per diluire il viso

Una dieta equilibrata e povera di grassi è il miglior alleato per perdere peso in modo sano e ridurre le dimensioni e il volume di qualsiasi parte del nostro corpo, incluso il viso. In effetti, in molte occasioni, il viso appare più gonfio del normale a causa di un accumulo di grasso che conferisce, allo stesso tempo, un aspetto molto più flaccido e sgradevole alla pelle. Per combattere questo gonfiore, è sufficiente apportare alcuni cambiamenti nella dieta quotidiana e combinarli con altre sane abitudini di vita che vedremo più avanti. Le raccomandazioni nutrizionali da tenere a mente per ottenere una faccia più sottile sono:

  • Mangia più verdure a foglia verde e frutta fresca, poiché sono cibi ricchi di fibre che offrono una maggiore sensazione di sazietà, aiutano a metabolizzare meglio le calorie e prevenire il gonfiore. Si consiglia di mangiare almeno 3 porzioni di frutta e verdura al giorno, optando, sì, per quei frutti che hanno meno calorie come mela, limone, anguria, arance, pompelmo o fragole.
  • Mangiare pesce ricco di omega 3 come salmone, merluzzo o aringhe, poiché oltre ad essere eccellenti per la salute del cuore, aiutano a eliminare efficacemente il grasso.
  • Ridurre la quantità di sale e zucchero nella dieta. Entrambi gli ingredienti favoriscono l'accumulo di grasso e ritenzione idrica in faccia, quindi possono renderlo più gonfio e denso.
  • Evita il consumo di dolci e dolci in generale.
  • Ridurre l'assunzione di carboidrati da pasta e pane bianco.
  • Evita di mangiare carboidrati di notte, poiché mentre dormiamo il metabolismo del corpo diminuisce e questi alimenti finiscono per diventare grassi.
  • Cucinare alimenti seguendo metodi sani come bolliti, grigliati, al forno o al vapore. Evita di cucinare con molto olio o condimenti con salse.

Tisane purificanti

La ritenzione idrica nell'area del viso, come abbiamo detto, è uno dei motivi principali per cui può essere più gonfio e con un volume maggiore. Ed è per questo motivo che, oltre alle precedenti linee guida nutrizionali, è consigliabile consumare alcune infusioni detergenti che aiutano ad espellere le tossine dal corpo e prevenire l'accumulo di liquidi.

Tra le piante medicinali con migliori effetti drenanti troviamo tè verde, equiseto, dente di leone, betulla, timo e bacche di sambuco. Puoi preparare un'infusione con una qualsiasi di queste piante e bere una tazza al giorno, a colazione o ad esempio tra i pasti, per sfruttare le sue proprietà purificanti e disintossicanti. Con questo, la perdita di peso e la riduzione dello spessore del viso saranno più facili.

Bevi più acqua

Un altro dei possibili fattori che causano un viso più gonfio e voluminoso è la mancanza di idratazione e quando il corpo non ha l'acqua necessaria tende ad accumulare grassi e tossine, il che si traduce in aumento di peso . Quindi uno dei cambiamenti importanti che devono essere adottati per assottigliare il viso è quello di aumentare il normale consumo di acqua, sforzandosi di arrivare a bere almeno 1, 5-2 litri al giorno.

Questa semplice azione è di grande beneficio per la salute generale dell'organismo e, oltre a contribuire a ridurre le misure del viso, è eccellente per migliorare l'aspetto della pelle, aspetto molto più sodo, elastico e bello.

Esercizi facciali

Una buona dieta in combinazione con lo svolgimento di attività fisiche cardiovascolari ed esercizi facciali localizzati, è la formula migliore per perdere peso in modo efficace. Fare sport e esercitare i muscoli del viso è il modo migliore per ridurre il grasso facciale, espellere le tossine accumulate e riattivare il flusso sanguigno.

Successivamente, dettagliamo i migliori esercizi che possono essere messi in pratica per cercare di affinare il viso e renderlo più stilizzato:

  • Posiziona la bocca sotto forma di "o" e poi sorridi in modo ampio. Dovresti ripetere l'esercizio circa 30 volte.
  • Prendi aria gonfiando il più possibile le guance e mantieni la posizione per circa 30 secondi.
  • Pronuncia tutte le vocali in modo esagerato e tenendole per 30 secondi.
  • Inclina la testa il più possibile e mantieni la posizione per 10 secondi. Questo esercizio è ideale per la zona del mento e del collo.
  • Muovi la bocca da un lato all'altro il più velocemente possibile per 10 secondi. Almeno 3 ripetizioni devono essere fatte.
  • Alza e abbassa le sopracciglia con gli occhi aperti circa 10 volte.

Oltre a questi esercizi localizzati, la corsa o il ciclismo o altre attività cardiovascolari sono un'ottima opzione per mobilitare i muscoli di tutto il corpo e perdere peso in diverse aree, incluso il viso.

Massaggi facciali con maschere fatte in casa

I massaggi facciali sono anche una buona alternativa per riattivare la circolazione sanguigna del viso, aiutano a tonificare i muscoli e, di conseguenza, riescono a perdere peso. Per i migliori risultati, è consigliabile fare un massaggio al viso mentre si applica una maschera rassodante come quella ottenuta mescolando uno yogurt naturale, 2 cucchiai di farina d'avena, 2 cucchiai di succo d'arancia e una capsula di vitamina E (in vendita nelle farmacie o nei negozi naturali).

Una volta fatta la maschera, dovrebbe essere estesa solo iniziando il massaggio attraverso il centro del viso, quindi premere nella direzione delle sopracciglia e verso l'esterno fino a raggiungere la fronte. Quindi, lo stesso dovrebbe essere fatto a partire dal collo e su per le guance, le guance fino a raggiungere le tempie. Come tocco finale, dai circa 20 colpi rapidi su tutto il viso.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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