Suggerimenti per superare l'insicurezza

In una società in cui vi sono una serie di stereotipi molto marcati e in cui prevalgono i valori estetici, le probabilità che una persona si senta insicura sono molto maggiori. La fiducia in se stessi e l'autostima sono aspetti fondamentali per rafforzare la sicurezza e possono essere danneggiati quando il nostro ambiente non smette di inviarci segnali e messaggi che ci dicono che non siamo abbastanza bravi. Dobbiamo imparare a non prestare attenzione a cose che mancano di valore e concentrarci su ciò che è veramente importante. In questo articolo di ONsalus spieghiamo alcuni suggerimenti per superare l'insicurezza .

Trova l'origine dell'insicurezza

L'insicurezza può essere causata da molti fattori, tuttavia, di solito è dovuta a una mancanza di fiducia . Da dove viene questa mancanza di fiducia? Probabilmente è dovuto a un trauma infantile, un'esperienza che ci ha segnato, antipatia per il nostro aspetto fisico, ecc. Le cause possono essere molte e anche i livelli di insicurezza possono essere più o meno intensi. Tuttavia, è importante rilevare ciò che ci rende insicuri per avvicinarci al problema e concentrare i nostri sforzi sulla risoluzione.

L'insicurezza è un'emozione negativa per la quale tendiamo ad aver bisogno dell'affermazione degli altri. Ci fa dubitare che dubitiamo di noi stessi e che consideriamo un dialogo interno che può crescere nel tempo, facendoci sentire ancora più insicuri.

Profilo di persone insicure

In generale, le persone insicure condividono una serie di caratteristiche comuni, che possono variare da persona a persona.

  • Hanno bisogno dell'approvazione degli altri per sentirsi sicuri di se stessi. Di solito cercano lode e attenzione dagli altri e tendono ad essere egoisti.
  • Trovano difficile accettare le critiche e, proprio per questo, acquisiscono una posizione molto difensiva, sentendosi attaccati.
  • Parlano di se stessi sempre frequentemente, non essendo in grado di prestare attenzione a ciò che dicono gli altri, a causa della necessità di approvazione causata dai loro dubbi costanti .
  • Tendono ad essere molto competitivi, non assumono bene le sconfitte e tendono a scaricare la loro frustrazione con i loro subordinati o le persone che percepiscono come inferiori.
  • Le persone insicure possono essere più gelose e non avere fiducia nel loro partner.

Questo profilo della persona insicura può variare, sebbene questi tratti siano quelli che sono generalmente più presenti nella grande maggioranza. Inoltre, non dovremmo confondere la timidezza con l'insicurezza. La persona timida tende ad essere generale, mentre in alcune situazioni è insicuro.

In questo articolo spieghiamo alcuni suggerimenti per superare la timidezza.

Suggerimenti per superare l'insicurezza

  • Dobbiamo rispettare noi stessi, accettarci come siamo, con le nostre virtù e difetti, ricordando che ognuno ha le proprie imperfezioni.
  • Critica costruttiva Dobbiamo effettuare un'analisi interna di come siamo e come vorremmo essere, essere realistici e rilevare quei difetti dannosi che possono generare insicurezza.
  • Atteggiamento positivo . Adotta una postura positiva con cui affrontare il giorno per giorno. Dobbiamo pensare in positivo, cercando di guadagnare fiducia a poco a poco.
  • Non ci confrontare . Gli umani tendono sempre a confrontarsi. È uno dei problemi principali che può portare all'insicurezza: qualcuno più bello, più intelligente, con più soldi, un lavoro migliore, ecc. Dobbiamo concentrarci su ciò che abbiamo ed essere consapevoli delle nostre possibilità, sempre positivamente; Ogni persona è diversa.
  • Esprimi te stesso . Le persone insicure tendono a non condividere i loro pensieri per paura di poter prendere in giro se stessi o ciò che gli altri potrebbero pensare. È importante conoscere le persone di cui fidarsi ed essere aperti alle critiche.
  • Stai occupato Avere un hobby, come uno sport o un hobby, è importante per disconnettere e ridurre lo stress accumulato. Inoltre, sentirsi soddisfatti è essenziale per sentirsi completi.

Superare la paura

L'insicurezza è sempre preceduta dalla paura. Sia la paura di non essere abbastanza bravo, la paura di non fare qualcosa di giusto, di fallire, di non soddisfare le aspettative, ecc.

Dobbiamo imparare ad affrontare le nostre paure affrontando le situazioni che generano sfiducia in noi stessi. Dobbiamo essere pronti a fallire e accettare che il fallimento fa parte della vita. Per fare ciò, dobbiamo prepararci mentalmente ad essere ottimisti in ciò che vogliamo ottenere, ma anche assumendo la possibilità che le cose possano non andare come previsto, senza influire sulla nostra fiducia.

Un altro aspetto importante per eliminare la paura e l'insicurezza è essere coerenti con noi stessi. Dobbiamo sempre essere noi stessi, poiché altrimenti la probabilità è che l'insicurezza crescerà. Se fingiamo di essere qualcuno che non siamo, sarà più difficile sentirsi al sicuro, poiché dovremo simulare cose irreali.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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