Suggerimenti per genitori single

Quando sei un genitore single - che sia a causa di un divorzio, della perdita del coniuge, ecc ... cercare di accettare la nuova situazione familiare può essere una realtà schiacciante. Mentre crescere i figli è una gioia incredibile, ci sono momenti in cui è solo una questione di sopravvivenza.

In questo articolo ti mostriamo alcuni suggerimenti per i genitori single che possono aiutarti a crescere tuo figlio o tua figlia e mantenere la tua stabilità mentale ed emotiva.

Alcuni consigli per genitori single e madri single

In alcuni casi un genitore single deve prendersi cura dei propri figli, allevarli, dar loro da mangiare, portarli a scuola, ecc. Inoltre, devi fare i lavori di casa e il lavoro, e dopo tutto ciò, quando alla fine torni a casa sei ancora l'unico adulto responsabile lì.

Non c'è nessuno che ti sollevi, nessuno a cui passare il testimone mentre fai la doccia o prenditi qualche minuto per te. Cenate e radunate la famiglia attorno al tavolo per mangiare. Giochi con loro, li leggi, dai loro bagni, li porti a letto e non c'è nessuno con cui sedersi ed elaborare la giornata. Non c'è nessuno lì a ridere con te o parlare. Invece, continui a lavorare, pulisci di nuovo la casa, prepari il cibo per il giorno successivo e finalmente andrai a letto, sapendo che domani farai lo stesso. Per molti, questo è il loro giorno per giorno.

Ecco alcuni suggerimenti per i genitori single che ti aiuteranno ad andare avanti:

Abbi cura di te

Qualcosa che è fondamentale quando siamo responsabili della cura degli altri è la cura di . Per essere buoni caregivers degli altri, in questo caso dei nostri figli dobbiamo prima stare bene. Questo consiglio si basa sulla psicologia preventiva, ci sono terapisti che usano la metafora delle spiegazioni della sicurezza di un aereo in cui è indicato che prima di aiutare altre persone devi prima indossare la maschera. Cura di sé per ogni persona significa cose diverse, dal momento in cui piangere la perdita del matrimonio per lo sport, ecc.

Prenditi il ​​tuo tempo per piangere e aiutare i tuoi figli a fare lo stesso

A volte se non ci diamo l'opportunità di piangere, lavoriamo sodo per apparire normali, facciamo troppe cose e infine bruciamo senza essere di alcun aiuto per i nostri figli. Quindi prenditi il ​​tuo tempo per piangere e addolorarti, sia per la perdita di un matrimonio, la perdita di un coniuge ... un altro modo per esprimere ed esternare i sentimenti è scrivendoli, a volte ci aiuta a sfogarci, se il tuo I bambini sono abbastanza grandi per scrivere, puoi farlo insieme. Trovare il modo di esprimere il dolore, anche se ciò significa cercare un consiglio, è il primo passo per andare avanti come una famiglia sana.

Assicurati che i tuoi figli sappiano che non è colpa loro

Lascia che godano della loro infanzia da bambini, sia in caso di morte che di divorzio o di abbandono del genitore, è importante dire a tuo figlio che non è colpa sua, poiché tendono a incolpare immediatamente se stessi e devono sapere che questo non è il loro peso. Inoltre, devi ricordare loro che sei lì per occupartene.

Qualcosa di importante da tenere a mente è che tuo figlio non è il tuo confidente, non sono adulti. Non dovresti sfogarti con lui su questioni serie perché è un bambino.

Come essere un genitore single: effetti sui bambini

Ci sono studi che hanno scoperto che i bambini nelle famiglie con un solo genitore hanno avuto il doppio dell'incidenza di malattie psichiatriche, tentativi di suicidio e problemi di abuso di alcol rispetto a quelli nelle case biparentali. Altri studi hanno dimostrato che i bambini che vivono con genitori single hanno una minore autostima.

Quali fattori tendono a scatenare questi problemi psicologici?

Il divorzio rimane una ragione comune per cui un padre finisce single. Non è insolito che i bambini siano esposti o addirittura coinvolti nel conflitto che si verifica tra i genitori prima, durante e dopo una rottura. Alcuni genitori possono fare pressione sui propri figli affinché scelgano un lato, che può farli sentire in colpa o abbandonati.

Un altro fattore di rischio è la mancanza di stabilità familiare. I genitori single hanno maggiori probabilità di spostarsi o sperimentare altre interruzioni che possono interessare i bambini. Un padre può risposarsi, per esempio, o vivere con altri partner. I bambini prosperano con stabilità. L'incertezza e la confusione emotiva possono aumentare la possibilità di problemi psicologici.

Come educare mio figlio come madre single o padre

Ecco alcune cose che un genitore single può fare per proteggere i propri figli da questi fattori di rischio:

  • Parla (e ascolta) con i bambini . Spiegare eventuali cambiamenti che stanno accadendo. Normalmente in caso di divorzio, i genitori tendono a nascondere ciò che accade per proteggere i bambini ed è per questo che tendono a non spiegare ciò che sta accadendo causando incertezza.
  • Proteggi i bambini dal conflitto dei genitori . Non chiedere loro di schierarsi. Prova a trovare un modo di lavorare con il tuo ex coniuge.
  • Presta attenzione ai tuoi sentimenti . Potresti sentirti in colpa per il tuo matrimonio o relazione fallito o addirittura per l'odio nei confronti dell'altra persona e talvolta tende a mostrare quell'odio nei confronti dei bambini. Se necessario, consultare un terapista per lavorare su questo problema,
  • Accentua il positivo . I bambini in una casa con un solo genitore spesso assumono maggiori responsabilità, il che può insegnare loro a essere indipendenti. Assicurati di riconoscere i loro contributi e di essere generoso con i complimenti quando le cose sono ben fatte.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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