Succhi per perdere peso

Perdere peso è sempre stato un compito arduo per coloro a cui non piace esercitare e non possono seguire una dieta rigorosa. L'uso di succhi naturali per perdere peso è un'ottima alternativa, poiché il suo consumo spesso ci consente di bruciare i grassi in modo permanente e sano. Inoltre, è un modo eccellente per incorporare gli straordinari benefici del consumo di frutta e verdura nel nostro corpo.

In ONsalus offriamo ricette per succhi naturali che possono aiutarti a perdere qualche chilo. Anche così, è importante consumare questi liquidi accompagnati da una dieta equilibrata, lontano da alcol, cibo spazzatura, soda e grassi, non solo per perdere più peso, ma anche per rimanere in salute.

Ricette Succo Naturale

Per preparare uno dei seguenti succhi, è necessario utilizzare cibi freschi e lavarli sempre molto bene. D'altra parte, per coloro che preferiscono, è possibile aggiungere ghiaccio da bere freddo.

L'importante è berlo subito dopo averli eseguiti, poiché, se lasciati riposare a lungo, le proprietà di frutta e verdura vanno perse. Inoltre, dobbiamo tenere presente che, poiché sono succhi depurativi, non dovrebbero essere bevuti per così tanti giorni di fila poiché possono generare sintomi di intossicazione.

Succo Di Sedano Ananas

Aiuta a bruciare il grasso corporeo molto facilmente grazie al suo alto contenuto di fibre, disintossica anche il corpo, facilitando l'evacuazione dei rifiuti dal corpo. Migliora anche il metabolismo del corpo e previene la comparsa di buccia d'arancia, oltre ad essere un eccellente diuretico grazie alle proprietà dell'ananas. Si consiglia di bere questo succo a stomaco vuoto per 7 giorni di seguito .

ingredienti:

  • 2 gambi di sedano
  • Un bicchiere d'acqua
  • Un cucchiaio di miele
  • Una fetta di ananas

preparazione:

Aggiungere il sedano e l'ananas al frullatore insieme all'acqua, sbattere fino a quando non si mescolano bene e quindi aggiungere il miele.

Succo di cetriolo

Tra i succhi per perdere peso, il cetriolo è l'ideale. Questa opzione è ricca di acido folico, fibre, vitamina B6, omega 3 e antiossidanti, aiuta a bruciare i grassi rapidamente se deve essere assunto al mattino per 10 giorni consecutivi.

ingredienti:

  • ½ tazza di prezzemolo
  • Il succo di un limone intero
  • Mezzo cetriolo

preparazione:

Lavare gli ingredienti, tagliare a metà il cetriolo e metterlo nel frullatore, con o senza buccia, come si preferisce. Aggiungi il succo di limone e la tazza di prezzemolo. Frullalo per 40 secondi e divertiti.

Succo di spinaci, lattuga e kiwi

Il kiwi aiuta a convertire le calorie in energia, rendendolo uno dei migliori succhi per perdere peso velocemente. Fornisce inoltre al corpo vitamina C, fibre, clorofilla e antiossidanti, aiuta a stressare e a riposare meglio. Se lo combiniamo con la grande quantità di fibre di lattuga e spinaci, avremo un succo potente per perdere peso che vale la pena godere. Dovrebbe essere preso a stomaco vuoto, 4 volte a settimana.

ingredienti:

  • Cinque foglie di spinaci
  • Un cucchiaio di miele
  • Un kiwi
  • Tre foglie di lattuga

preparazione:

Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore fino a quando non saranno completamente miscelati. Quindi aggiungi il miele e bevi senza lasciarlo riposare a lungo.

Succo di mela, ananas e cetriolo

Questo succo aiuta non solo a perdere peso, ma anche a purificare il colon grazie al suo alto contenuto di fibre. Inoltre, ha un importante contributo diuretico che ci aiuterà a eliminare i liquidi e a sentirci meno gonfi. È necessario berlo due volte al giorno per 7 giorni ed è ancora più favorevole se si consumano otto bicchieri d'acqua ogni giorno.

ingredienti:

  • Una mela (verde o rossa)
  • Il succo di un'arancia intera
  • Mezzo cetriolo
  • Una fetta di ananas
  • 1/2 foglia di aloe vera

preparazione:

Tagliare il pettine a fette con la buccia, la fetta di ananas a quadretti proprio come la mela, lasciando la buccia. Quindi, metti nel frullatore tutto il gel di una foglia di aloe vera con un bicchiere d'acqua. Aggiungere gradualmente gli altri ingredienti fino a quando non saranno completamente liquefatti e, infine, aggiungere il succo d'arancia.

Succo di melone

Questa alternativa è uno dei migliori succhi per perdere peso perché favorisce il corpo eliminando il liquido trattenuto, che a volte provoca infiammazione, dolore alle gambe e ai piedi. D'altro canto, aiuta ad eliminare le tossine, a neutralizzare l'acidità e, ovviamente, a perdere peso.

Questo succo deve essere assunto due volte al giorno e non ingerito per più di una settimana di seguito.

ingredienti:

  • 4 foglie di lattuga
  • Mezzo melone
  • Una tazza di fragole
  • Un bicchiere d'acqua

preparazione:

Metti tutti gli ingredienti tritati nel frullatore e lasciali mescolare per circa 30 secondi. Se è ancora molto denso e vuoi più liquido, aggiungi un po 'più di acqua fino a quando non lo consideri piacevole.

Altre bevande per perdere peso

  • Acqua al limone: un bicchiere di acqua calda al limone, prendendolo a stomaco vuoto, è molto efficace per perdere peso, detergere e disintossicare il fegato.
  • Tè verde: è un antiossidante, riduce significativamente l'appetito e riduce lo stress.
  • Tè bianco: ha effetti purificanti, quindi aiuta ad eliminare il grasso che rimane depositato in alcuni punti del corpo, principalmente nell'addome.
  • Tè allo zenzero: oltre ad aiutarti a perdere peso, migliora la digestione e previene le malattie respiratorie.
  • Acqua di carciofo: elimina tossine e grassi dal fegato se il carciofo viene cotto in un litro d'acqua. È preferibile avere un bicchiere per 20 giorni consecutivi.
  • Acqua di cocco: fornisce una maggiore idratazione rispetto a qualsiasi altra bevanda e accelera il metabolismo.
  • Acqua giamaicana: ha proprietà diuretiche, quindi aiuta molto a perdere peso velocemente. Dovrebbe essere preparato cucinando alcune foglie in un litro di acqua, può essere preso per tutto il giorno.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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suggerimenti
  • Tieni sempre presente le proprietà di ciascuno degli ingredienti consumati per poterli includere correttamente nella dieta quotidiana.
  • Poiché ogni corpo è diverso, è essenziale che se siamo in sovrappeso e abbiamo bisogno di perdere peso, consultare uno specialista.

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