Salute mentale: definizione secondo la psicologia

Oggi e grazie ai progressi della ricerca medica, il concetto di salute è stato ridefinito: non è più solo un costrutto fisico, ma ora sono inclusi anche termini come salute sociale e mentale. La salute mentale è quella che si riferisce al nostro benessere psicologico e alla stabilità emotiva che possediamo.

La definizione della salute mentale è molto importante per trattare correttamente i disturbi psicologici, le malattie mentali e per essere in grado di mantenere un corretto stato di salute in generale. Per lo stesso motivo, in questo articolo, vogliamo fare un approccio alla salute mentale e alla sua definizione secondo la psicologia .

Caratteristiche della salute mentale

In primo luogo, è importante conoscere le caratteristiche principali di questo concetto e come si è evoluto nel corso della storia:

  • Sin dai tempi classici, in filosofia ci sono stati vari teorici che hanno trattato la relazione tra corpo e non materiale (anima, mente, essenza ...) in vari modi all'interno delle loro idee.
  • Secoli dopo, Cartesio definì il dualismo tra mente e corpo, formando così la base dello studio psicologico.
  • Tuttavia, non sarebbe stato fino all'inizio del XIX secolo che un importante anatomista tedesco di nome Ernst Heinrich Weber affermò che i nostri sensi influenzano il modo in cui percepiamo il mondo e che questa percezione ha formato la nostra personalità ed emozioni.
  • Alla fine, il famoso psicoanalista Sigmund Freud si è seduto con i pedoni della psicologia proponendo una terapia mentale e verbale per alleviare e trattare i vari problemi che la psiche e il subconscio avevano e che sembravano non avere origine fisica.

Le caratteristiche della salute mentale, quindi, risiedono nella loro natura introspettiva, personale ed emotiva. Questo concetto finisce per diventare (quasi) completamente indipendente dalla salute fisica, sebbene oggi sia stata scoperta la stretta relazione tra le due discipline.

Definizione di salute mentale secondo la psicologia

Come abbiamo osservato, esistono diversi punti di vista che possono definire la salute mentale, tuttavia, utilizzeremo due assi principali e importanti: l' American Psychological Association (APA) e l' Organizzazione mondiale della sanità (OMS) .

  • Secondo l' APA, la salute mentale è concepita come il modo in cui i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti influenzano la nostra vita. Una buona salute mentale ci porta ad avere un'immagine positiva di noi stessi e, allo stesso tempo, promuove relazioni soddisfacenti con amici e altre persone.
  • D'altra parte, l' OMS definisce la salute mentale come uno stato di benessere in cui la persona è addestrata ad affrontare le varie sfide proposte dalla vita, essendo così un individuo che lavora in modo produttivo e contribuisce alla sua comunità. .

Salute mentale ed emotiva: esempi

Come abbiamo visto in queste definizioni di salute mentale secondo la psicologia, una persona con una buona salute mentale sarà quella che:

  • Essere in grado di condurre una vita stabile e controllare gli alti e bassi emotivi nel modo giusto
  • Contribuisci positivamente alla tua comunità, sia attraverso studi, lavoro, cura dei propri cari ...
  • Puoi superare un ostacolo nella tua vita in modo soddisfacente, sviluppando strategie di coping corrette
  • Mantenere relazioni salutari con gli altri ed essere in grado di comunicare le proprie esigenze in modo chiaro e deciso

Possiamo osservare che la salute mentale è un aspetto molto importante che a volte trascuriamo di essere più complicati da osservare della salute fisica. Tuttavia, è essenziale prestare attenzione ai segnali di allarme che possono avvisarci di un possibile urto emotivo, altrimenti possiamo sviluppare una malattia mentale o un disturbo mentale.

Che cos'è una malattia mentale?

Ora che conosciamo la salute mentale e la sua definizione secondo la psicologia, una cosa può essere posta: che cos'è una malattia mentale ?

Oggi c'è un ampio dibattito che mette in discussione l'uso di quel termine, alcuni esperti preferiscono affrontare questo problema parlando di neurodivergenze (differenze nelle strutture mentali). Comunque sia, non c'è dubbio che ci sono persone che non sono in grado di sviluppare una corretta salute mentale.

Seguendo nuovamente le norme dell'APA e il suo manuale diagnostico (DSM-V [1]) faremo riferimento al disturbo mentale come segue:

"Un disturbo mentale è una sindrome o un comportamento o modello psicologico notevolmente destabilizzante che appare correlato al dolore o al disagio, a una disabilità o ad un alto rischio di morire o soffrire dolore, sviluppare una disabilità o perdere la libertà. Inoltre, ha detto la sindrome o il modello non possono essere una risposta culturalmente accettata in un particolare fenomeno isolato (come la morte di una persona cara) "

Malattia mentale: esempi

Psicosi, ecizofrenia, disturbi alimentari, ansia, depressione e vari disturbi della personalità sono alcuni esempi di malattie mentali che la psicologia tratta. L'obiettivo di questa disciplina è, in breve, essere in grado di raggiungere un corretto stato di salute mentale per coloro che vengono in clinica.

L'importanza della salute mentale ed emotiva

Oggi, la mancanza di salute mentale è un problema che colpisce gravemente la popolazione. Il suicidio è diventato una delle principali cause di morte violenta in tutto il mondo e problemi come l'ansia o la depressione sono stati collegati a varie malattie fisiche, in particolare le malattie cardiache.

L'importanza della salute mentale risiede nella stretta relazione con il nostro benessere e la nostra sopravvivenza. Vivere felici e stabili aumenta la nostra aspettativa di vita e ci consente di essere in grado di affrontare le sfide che la vita ci offre.

Salute mentale e psicologia

Al fine di promuovere la salute mentale, ci sono programmi promozionali che invitano le persone a sviluppare competenze per prevenire future malattie mentali. Questi programmi ci raccomandano:

  • Promuovere atteggiamenti positivi
  • Migliora la comunicazione con gli altri
  • Stabilire una routine di allenamento e una vita sana
  • Impara le tecniche di rilassamento

Possiamo anche trovare altri tipi di strategie volte a trattare i disturbi da diversi punti di vista psicoterapici e psichiatrici al fine di recuperare quello stato di salute mentale già menzionato.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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riferimenti
  1. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali: DSM-5. Editoriale medica panamericana, 2014

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