Rimedi naturali per ridurre l'acido urico

L'acido urico viene creato quando il nostro corpo cerca di abbattere le purine presenti in alimenti come sgombro, salsicce, acciughe, fegato e birra. Questa sostanza chimica si dissolve nel sangue e va ai reni dove viene scartata nelle urine, nel caso in cui ciò non si verifichi o se il contenuto di acido urico nelle urine è molto elevato, può causare gravi lesioni, poiché inizierà ad accumularsi articolazioni, tendini, reni e altri organi. I valori normali di acido urico devono essere compresi tra 3, 5 e 7, 2 mg / dL. In ONsalus ti offriamo alcuni rimedi naturali per ridurre l'acido urico .

alimentazione

La prima cosa che dobbiamo prendere in considerazione per ridurre l'acido urico è la nostra dieta e l'idratazione, quindi si consiglia:

  • Ridurre il sale durante i pasti ed evitare salsicce, sottaceti, patatine e salsa di soia.
  • Bevi due litri di acqua al giorno.
  • Ridurre il consumo di alimenti ricchi di purine come molluschi, frattaglie, carne rossa, lenticchie, piselli, tonno. Anche il cavolfiore, gli spinaci, gli asparagi e i funghi contengono questa sostanza, ma in quantità minori.
  • Gli alimenti per ridurre l'acido urico sono uova, latticini, patate, riso, carciofi, zucchine, pere, kiwi, mele, legumi che non contengono tante purine di ceci e fagioli. Se hai il colesterolo alto, la latteria che consumi dovrebbe essere scremata e solo tre uova a settimana.
  • I brodi vegetali fatti in casa aiutano a rimuovere l'acido urico dal sangue.
  • Ridurre il consumo di zucchero raffinato, sia in succhi trasformati, bevande analcoliche o dolci.
  • Evitare di bere alcolici perché impedisce l'eliminazione dell'acido urico.
  • In caso di sovrappeso, prima di fare qualsiasi dieta, è necessario normalizzare i livelli di acido urico e consultare il medico, poiché è l'unico che può aiutarti a realizzare un piano adeguato.

Tè alla mela con limone

Le mele sono ideali per aiutare il nostro sistema digestivo, ma anche la combinazione di queste e il limone attivano la produzione di acido cloridrico, ideale per creare alcalinità nel nostro corpo che aiuterà a neutralizzare l'acido urico . Taglia una mela a pezzi (senza togliere la buccia), mettila a cuocere in un bicchiere d'acqua, aggiungi la crosta di un limone e un bastoncino di cannella, lasciala bollire per 20 minuti. Filtra e bevi dopo il pasto, senza aggiungere dolcificanti o zucchero. Puoi anche mangiare una mela verde per colazione.

Succo Di Fragola E Limone

Questo succo è ideale se oltre ad avere acido urico elevato, soffri di artrite o gotta. Le fragole hanno proprietà diuretiche e antinfiammatorie, è anche considerata un'aspirina naturale perché aiuta ad alleviare i dolori articolari. Fai bollire 10 fragole pulite in un bicchiere d'acqua, quando morbido aggiungi il succo di mezzo limone e portalo nel frullatore fino a quando il composto è omogeneo. Bevilo dopo il pasto.

Infuso di limone e miele

Quando il nostro corpo assimila il miele e il limone, viene prodotta alcalinità nel nostro corpo che aiuta a espellere le purine come rifiuti. Questa infusione è un altro rimedio naturale per ridurre l'acido urico e puoi berlo durante il giorno. Scalda un litro d'acqua e aggiungi il succo di un limone e la sua crosta, lascialo cuocere per 20 minuti, filtralo e aggiungi tre cucchiai di miele. Bevi la prima tazza calda e a digiuno, la successiva dopo pranzo e l'ultima sarà di 30 minuti dopo cena.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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