Rimedi domestici per rimuovere il dolore ai piedi

I piedi sono una di quelle parti del corpo a cui non prestiamo molta attenzione, a meno che non ci sia un problema. Il dolore ai piedi può essere dovuto a molte cause, dalle calzature inadeguate ad alcune condizioni nell'area come la fascite plantare. Può anche causare dolore ai piedi se calpestiamo male o abbiamo troppa curvatura o, al contrario, i piedi piatti. Per trattare questo dolore è meglio andare dal medico in modo che, a seconda della causa, applicare un trattamento anche se il dolore è di solito trattato con antidolorifici o antinfiammatori. Tuttavia, poiché è qualcosa di più comune di quanto pensiamo e possa apparire in qualsiasi momento della nostra vita e in qualsiasi momento, in questo articolo di ONsalus ti lasciamo alcuni rimedi casalinghi per rimuovere il dolore ai piedi, una condizione che può diventare molto sconvolto.

Prevenire il dolore ai piedi

Le cause, come abbiamo visto, sono molto numerose e ce ne sono alcune, come la scarsa formazione del piede (piedi piatti o molto curvi), non possiamo prevenirle. Tuttavia, possiamo seguire una serie di suggerimenti o indicazioni per evitare dolori ai piedi come:

  • Lavali ogni giorno, ma asciugali molto bene in modo che non possano verificarsi infezioni come i funghi.
  • Prenditi cura delle unghie, non tagliarle eccessivamente ed evita di inchiodarle perché potrebbero infettarsi.
  • Indossa scarpe comode che non siano molto giuste o strette e si alternino tra tallone e piatto. Evitare di indossare scarpe troppo piatte costantemente.
  • Se sei in sovrappeso, prova a prenderti cura di te e a perdere peso, poiché potrebbe avere effetti sui piedi.
  • Esercitati come camminare o muoverti di tanto in tanto.

I piedi sono il supporto del nostro corpo e anche se li abbiamo dimenticati, non dovremmo trascurarli.

Bagno con acqua e sale

Un buon rimedio e anche molto comune e semplice per alleviare il dolore ai piedi è un bagno caldo. Proprio come un bagno può essere molto rilassante per noi, i piedi possono e hanno bisogno di riposo. Preparare una ciotola o una grande ciotola con acqua calda e aggiungere sale, per essere grasso. Immergili per un po ', ad esempio 20 o 30 minuti, mantenendoli rilassati.

Ciò favorirà la circolazione sanguigna e aiuterà a rilassare i piedi. Una volta fuori dall'acqua, asciugali bene con un asciugamano, colpendo l'area tra le dita per evitare la formazione di funghi da parte dell'umidità.

Dopo questo bagno rilassante puoi massaggiarli usando una crema specifica per i piedi o anche un po 'per il dolore. Ci sono anche alcuni spray specifici che sono rilassanti e rinfrescanti per i piedi. Questi vengono molto bene soprattutto per creare un contrasto tra caldo e freddo che è ottimo per la circolazione sanguigna.

Crema di cetriolo per piedi gonfi

Il cetriolo ha proprietà anti-infiammatorie e ci aiuterà con dolore e gonfiore se sono infiammati. Aiuterà anche a rilassare i piedi. Per fare questo devi preparare una crema di cetriolo, lasciandola con la pelle per sfruttare tutto. Schiaccialo o schiaccialo con il frantoio aggiungendo mezzo bicchiere d'acqua per renderlo liquido. È meglio se il cetriolo è stato in frigorifero perché in questo modo farà freddo e calmerà di più i piedi, ma puoi sempre mettere il composto in frigorifero per un po '.

Versalo su una ciotola profonda dove i tuoi piedi si adattano e immergili per un po ' massaggiando ciascuno. Puoi anche aggiungere questa miscela in una bacinella con acqua calda e preparare un bagno altrettanto efficace con acqua e cetriolo. Quindi sciacquali e asciugali molto bene.

Questo rimedio è perfetto per quei momenti in cui torni a casa dopo una lunga giornata di escursioni o dopo aver camminato a lungo. Il cetriolo aiuterà a calmare i piedi e rilassarli e anche il freddo li rilasserà.

zenzero

Lo zenzero è un rimedio naturale contro il dolore e l'infiammazione . Favorisce anche la riattivazione della circolazione nei nostri piedi.

Per prepararlo hai bisogno di zenzero grattugiato che puoi acquistare o grattugiare a casa. Metti a bollire un litro e mezzo di acqua e quando bolle aggiungi la scorza di zenzero . L'importo non è esatto, puoi tenere presente che vedi che non è troppo ma non sei a corto. Lascia riposare lo zenzero in acqua per un po ', con 5 minuti sarà sufficiente. Quindi metti il ​​composto in un altro contenitore, ad esempio una leva o una ciotola e lascialo caldo. Quando la temperatura è scesa un po ', non è troppo calda ma ancora calda, metti i piedi e lasciali in ammollo per 20 minuti. Quindi estraili, asciugali e i tuoi piedi saranno molto più rilassati e meno dolenti.

Aceto di mele e olio di mandorle

L'aceto di mele e l'olio di mandorle sono una combinazione perfetta per rilassare i piedi. Consiste nel preparare un altro bagno aggiungendo questi due ingredienti. Per questo sono necessari 125 ml di aceto di mele, 1 cucchiaio di olio di mandorle e mezza tazza o altri 125 ml di acqua. Scalda l'acqua e aggiungi l'aceto di mele e il cucchiaio di olio di mandorle. Quindi lascialo caldo e immergi i piedi per circa 20 minuti . Dopo il bagno i tuoi piedi saranno più rilassati di prima.

Menta ed Eucalipto

La menta piperita ha proprietà rilassanti oltre a combattere la pesantezza e i problemi circolatori e l'eucalipto ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie . Pertanto sono due buone sostanze per il dolore ai piedi.

Puoi preparare un bagno con ciascuno di essi o mescolarli. Usa foglie di menta fresca per essere in grado o meno olio essenziale e olio essenziale di eucalipto. È inoltre possibile eseguire un massaggio ai piedi utilizzando questi oli essenziali direttamente o su impacchi d'acqua.

Massaggio con bottiglie

Se il tuo problema è la fascite plantare, un buon rimedio a casa è massaggiare l'area usando le bottiglie. Con una bottiglietta di quelli che abbiamo a casa puoi eseguire un massaggio sulla pianta del piede e alleviare il dolore e la rigidità. Puoi anche usare una lattina di soda. L'importante è che la bottiglia o possa essere fredda.

Per fare il massaggio basta posizionare la bottiglia o la lattina fredda sul pavimento e appoggiare il piede sopra . Devono essere riempiti di liquido o se non potevano schiacciare e non funzionare. Con il piede sulla bottiglia, spostarlo avanti e indietro in modo che la bottiglia funzioni come un rullo. Un'altra persona può anche darti questo massaggio stendendosi a pancia in giù.

Nel seguente articolo ti diamo altri rimedi per la fascite plantare.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se desideri leggere altri articoli simili ai rimedi domestici per rimuovere il dolore ai piedi, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di ossa, articolazioni e muscoli.

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