Reazioni fisiologiche e cognitive causate dallo stress

Lo stress influenza il livello fisiologico, il livello comportamentale e il livello cognitivo producendo effetti specifici in ciascuna area. In questo articolo, spiego in modo più dettagliato quali sono le conseguenze dello stress acuto in questi tre campi, le reazioni fisiologiche e cognitive che lo stress produce .

Influenza dello stress fisiologico

Una situazione stressante si riflette a livello fisico poiché lo stress produce un peso che aumenta la rigidità del corpo . Uno dei sintomi che la persona può sperimentare è la tensione muscolare in modo generalizzato in diverse parti del corpo. In effetti, lo stress è mostrato anche nella rigidità facciale. Una persona stressata è tesa e non sorride. Altri effetti fisici legati allo stress sono: mal di stomaco, vertigini e sudorazione eccessiva. Lo stress può causare angoscia quando è collegato all'ansia come si verifica nello stress acuto.

Influenza dello stress comportamentale

Un pensiero influenza il sentimento e il sentimento si riflette nell'azione. In risposta a questa catena causale, un pensiero stressante produce una sensazione sgradita che influenza il modo di agire. Cosa succede quando una persona è stressata e non riesce a gestire questa sensazione? Ad esempio, una persona può essere bloccata sostenendo un esame molto importante.

C'è anche il meccanismo di difesa dall'evitamento che porta le persone a fuggire da situazioni che causano disagio. Tuttavia, l'evitamento non dovrebbe mai essere alimentato come un'abitudine abituale poiché lo stress aumenta.

Influenza dello stress cognitivo

Quando analizziamo la realtà dal punto di vista dello stress, osserviamo i fatti in modo alterato. Non vediamo le cose come sono ma vediamo un'informazione parziale della realtà. Da questo punto di vista, quando si osserva il negativo, c'è un senso di paura per ciò che viene vissuto come una minaccia esterna.

La persona tende ad essere difensiva. Come nel caso della tristezza, una persona stressata ha anche più difficoltà a mantenere la propria attenzione e può soffrire di problemi quotidiani.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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