Pulizia del colon a casa

Il colon, noto anche come intestino crasso, è responsabile dell'estrazione di acqua e sale dai rifiuti solidi, prima di essere espulso dal nostro corpo, mantiene anche l'equilibrio dell'idratazione e assorbe la vitamina K dal cibo che mangiamo. Fa parte del sistema digestivo e talvolta la sua funzione è compromessa, quindi sarà necessario aiutarti a liberarti dall'accumulo di tossine, in quanto possono portare a complicazioni come problemi al fegato e al cuore, asma e calcoli alla cistifellea. È necessario sottolineare che questa pulizia dovrebbe essere effettuata solo per 1 settimana e dopo questo è importante mantenere abitudini sane durante i pasti. In ONsalus spieghiamo come fare una pulizia del colon a casa .

Acqua per pulire i due punti

L'acqua è un elemento vitale per il nostro corpo, non solo perché ci consente di rimanere idratati ma aiuta anche ad eliminare le tossine dal nostro corpo. Ogni giorno dovremmo bere tra sei e dieci bicchieri d'acqua per aiutare a pulire il nostro colon, l'acqua ammorbidisce le feci e previene la costipazione. Quando fai diete con fibre molto alte è necessario consumare molta acqua in modo che il nostro stomaco possa digerirlo e aiutare a migliorare il transito intestinale, altrimenti causerà l'effetto opposto.

Fibra per pulire i due punti a casa

Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a purificare il colon, poiché accelerano l'eliminazione di feci e tossine, aumentando anche i "buoni" batteri intestinali. Le fibre svolgono anche un ruolo importante sui livelli di colesterolo e trigliceridi che prevengono le malattie cardiovascolari. Ricorda che le fibre si trovano anche nelle verdure come carciofi, broccoli e carote, nei legumi e nella frutta come mele, banane e prugne.

D'altra parte, i semi di lino hanno un alto contenuto di fibra naturale che aiuta a liberare le tossine ed eliminare i rifiuti presenti nel nostro intestino, è anche una fonte di omega 3 e antiossidanti. Macina alcuni semi e aggiungili a yogurt, cereali e persino frutta.

Cibo adeguato per pulire i due punti

Il cibo è un punto importante, poiché attraverso di esso arrivano la maggior parte delle tossine che il nostro corpo deve successivamente eliminare. Per effettuare una corretta pulizia del colon a casa è necessario includere nella dieta i seguenti alimenti:

  • Succhi naturali senza zucchero.
  • Buoni oli grassi e non raffinati come oliva o cocco.
  • Legumi, carne magra e uova.
  • Frutta come prugne e verdure come il carciofo.
  • Cibi integrali come pane, riso e pasta.

Clistere per purificare i due punti

I clisteri sono una procedura molto antica che consiste nell'introdurre fluido nel retto, attraverso l'ano, per eseguire in tal modo una pulizia profonda del retto. I nemici possono essere fatti con ingredienti diversi, in ONsalus ti daremo due opzioni:

Clistere di camomilla

In una ciotola mescolare 1 litro di infuso di camomilla, il succo di un limone, 1 cucchiaino di sale marino e 1 litro di acqua bollita. Introduci questa miscela aiutandoti con un irrigatore o una pera di gomma. Esegui questa procedura lentamente e fermati quando lo ritieni necessario. Se la sensazione è molto fastidiosa e devi evacuare, puoi farlo. Esegui questa procedura a stomaco vuoto o almeno due ore dopo aver mangiato .

Clistere di caffè

Prepara una tazza di caffè abbastanza forte, lasciala raffreddare. Mettilo sulla palla di gomma, lascia la miscela entro circa 2 minuti, quindi estrai nuovamente il liquido. Il caffè avrà un effetto sui muscoli del colon e aiuterà a espellere tutti i rifiuti.

Altri rimedi per pulire il colon a casa

  • Succo di limone : il limone è un'ottima fonte di vitamina C, che previene le infezioni. Spremi un limone e aggiungi un pizzico di sale marino, un bicchiere di acqua calda e un cucchiaino di miele, mescola bene e bevi a stomaco vuoto.
  • Kuzu : è una pianta in fiore, utilizzata nella medicina tradizionale cinese e non contiene glutine, è molto facile da digerire. Per pulire i due punti a casa puoi diluire un cucchiaio di kuzu macinato in un bicchiere di acqua fredda, evitando di usare cucchiai di metallo. Porta questa miscela a ebollizione mescolando per due minuti, vedrai che la trama e il colore cambieranno, diventando spessi e trasparenti. Lascia raffreddare e prendilo due volte al giorno.

Alimenti vietati per la pulizia del colon

È necessario ricordare che la nostra dieta è molto importante quando si esegue una pulizia del colon a casa, quindi è necessario rimuovere questi alimenti dall'elenco, almeno per 1 settimana:

  • Qualsiasi carne lavorata è controproducente poiché richiede più tempo per essere digerita, causandone la putrefazione all'interno del nostro intestino. È preferibile consumare uccelli, pesci e legumi.
  • Dolci industriali e zuccheri trasformati.
  • Latte e suoi derivati : ad eccezione del formaggio fresco di pecora o capra e consuma bevande a base di farina d'avena o riso.
  • È necessario fare a meno di tabacco e caffè durante la pulizia.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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