Psicologia razionale

La psicologia razionale è una disciplina che attualmente ha esperti come Rafael Santandreu, noto per il successo del suo libro "L'arte di non diventare amareggiati nella vita". Un titolo che è un'evocazione diretta dell'atteggiamento come decisione di essere felici, nello spirito del bisogno che prevale nella società di oggi. Cioè, questo esperto consiglia di non trasformare un desiderio in una necessità vitale per non cadere in quella che chiama "necessità". O qual è la stessa cosa, la convinzione che saremo davvero più felici di avere più soldi, una macchina nuova, più vestiti nell'armadio ...

Cos'è la psicologia razionale?

Pertanto, l'autore ti invita a mettere in pratica la psicologia razionale, quella che mostra che l'essere umano ha la capacità di provocare emozioni a se stesso attraverso il pensiero. Pertanto, se si soffre di stress, ad esempio, in precedenza, basato su questa scuola di pensiero, è necessario analizzare quali idee si dicono a te stesso perché queste idee hanno un effetto diretto sul piano emotivo. Interiorizzando questo messaggio, l'essere umano può autorizzare se stesso ad imparare a controllare meglio le proprie emozioni attraverso pensieri belli, positivi e stimolanti.

Attraverso il pensiero, chiunque definisce la realtà in modo costante. Pertanto, in base alla valutazione effettuata, si affrontano anche gli eventi in un certo modo. La psicologia razionale si basa, in parte, sul lavoro di un filosofo del I secolo chiamato Epictetus. Non dobbiamo perdere di vista il fatto che la psicologia ha le sue radici nella filosofia. Ma la psicologia razionale è anche molto impregnata dei pensieri di Albert Ellis e Aaron Beck.

Non è facile arrivare al punto di essere in grado di controllare e gestire meglio le emozioni attraverso il pensiero. È un lavoro interiore a lungo termine che richiede pratica.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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