Proprietà dell'olio di avocado per la salute

L'avocado è un delizioso frutto originario del Messico, ricco di ferro, fosforo, rame, potassio, acido folico, antiossidanti, vitamine E, K e B, acidi grassi e un perfetto equilibrio acido / alcalino. Il suo nome scientifico è Persea americana ed è stato utilizzato dalla cultura azteca, nonché olio di avocado.

L'olio di avocado è denso e ha vitamine A, B, D, E, K e H, che lo rendono ideale per l'applicazione su tutti i tipi di pelle per agire contro l'invecchiamento, la pelle secca e molti altri benefici che Offri questo prodotto. D'altra parte, è ampiamente utilizzato in cucina poiché, in questo modo, offre anche grandi benefici, spesso rispetto a quelli dell'olio d'oliva. Per tutto questo, in ONsalus vogliamo che tu conosca le proprietà dell'olio di avocado per la salute.

Olio di avocado per idratare e nutrire il corpo

Attualmente, molti prodotti cosmetici utilizzano ingredienti che possono diventare tossici per il corpo, quindi diverse persone hanno deciso di appoggiarsi a utilizzare prodotti naturali; Un'opzione è l'olio di Persea americana.

Una delle proprietà dell'olio di avocado per la salute è idratare e nutrire il corpo esternamente. Puoi usarlo da solo o in combinazione con altri oli, come l'olio d'oliva, per sfruttare le proprietà di ciascuno di essi. Puoi applicarlo su qualsiasi parte del corpo per combattere la secchezza della pelle, l'invecchiamento e le parti squamose, nonché per aiutare a guarire cicatrici e guarire le ferite perché è ricco di diverse vitamine.

Si consiglia di realizzare una maschera fatta in casa con questo olio e, se si aggiunge il sale dell'Himalaya, può avere un eccellente effetto esfoliante per lasciare la pelle bella. D'altra parte, l'olio di avocado è ideale per l' uso nei massaggi, aiuta a rilassare i muscoli lasciando la pelle morbida.

Benefica il sistema circolatorio

Una delle principali proprietà dell'olio di avocado per la salute è il grande beneficio per il sistema cardiovascolare grazie al suo alto contenuto di acido oleico.

Il consumo di olio di avocado di solito aiuta a fermare l'assorbimento del colesterolo e dei trigliceridi presenti nei diversi alimenti che mangi, favorendo che i valori normali di questi componenti nel corpo che causano problemi di salute diversi non vengano alterati. Allo stesso modo, gli acidi grassi combinati con la vitamina E contenuta nell'olio di avocado, lo rendono un eccellente antiossidante naturale, poiché protegge le arterie e l'intero sistema circolatorio eliminando qualsiasi tipo di tossina dal corpo.

Pertanto, il consumo regolare di olio di avocado può prevenire varie malattie cardiovascolari e trombosi arteriosa.

Olio di avocado per la cura dei capelli

Un'altra delle proprietà dell'olio di avocado per la salute è che mantiene i capelli sani grazie ai nutrienti che contiene, come vitamine, proteine, magnesio, rame, acido folico e aminoacidi, che lo rendono un prodotto ideale per la crescita di capelli e la sua cura.

Il modo più consigliato per applicare è riscaldare un litro d'acqua e aggiungere uno o 2 cucchiai di olio di avocado. Quindi versare sopra la testa, coprendo i capelli e tutto il cuoio capelluto. Per continuare a massaggiare in modo circolare per 15 minuti in modo che la sostanza penetri correttamente, lasciare agire per 10-15 minuti e risciacquarlo.

Se hai i capelli grassi, ti consigliamo di usarli solo sui capelli, impedendo loro di entrare nel cuoio capelluto.

Combatti le vene varicose con olio di avocado

Le vene varicose sono un disturbo che colpisce molte persone, principalmente donne. Queste sono vene che si dilatano, si gonfiano ed emergono in superficie, vicino alla pelle, e possono essere viste ad occhio nudo. Di solito si trovano sul retro dei polpacci o dietro le ginocchia. È importante trattare con un medico, non a causa dell'estetica, ma perché provoca dolore alle gambe, il sangue si accumula e ti senti più stanco in quelle estremità.

Naturalmente, l'olio di avocado può aiutare a combattere le vene varicose. L'ingestione regolare di questo olio ai pasti, o solo da 2 a 4 cucchiai al giorno, può aiutare in modo significativo a combattere le vene varicose e i loro sintomi.

Eccellente per unghie e ossa

L'olio di avocado, essendo ricco di numerosi minerali, può essere un alleato perfetto se hai problemi alle ossa, come quelli con unghie fragili.

Mentre è importante consultare un medico se ci sono alterazioni nelle ossa o se il corpo mostra sintomi di mancanza di alcuni nutrienti e minerali, il consumo quotidiano di olio di avocado può aiutare a migliorare diversi disturbi del sistema osseo grazie alla sua grande quantità di proprietà.

Mantiene sano il sistema gastrointestinale

Attualmente, molte persone soffrono di disturbi digestivi, che si tratti di una dieta malsana o di diversi disturbi emotivi che subiscono ogni giorno come stress, ansia e nervi.

Per questo motivo, un'altra delle importanti proprietà dell'olio di avocado per la salute è che offre grandi benefici al sistema gastrointestinale perché ha un alto contenuto di fosforo. Se soffri di cattiva digestione o altre alterazioni, ti consigliamo di includere olio di avocado nei tuoi pasti o assumere un cucchiaio di questo prodotto dopo aver mangiato il cibo. Inoltre, in questo modo, l'intero sistema gastrointestinale viene pulito, alleviando così i sintomi di qualsiasi alterazione esistente.

Precauzioni con olio di avocado

Dovresti sempre fare attenzione a ciò che mangi e, per quanto possibile, consultare un medico prima di consumare qualsiasi sostanza, in quanto potresti essere allergico . Ci sono persone che sviluppano sintomi di allergie all'olio di avocado dai suoi componenti, come vomito, eruzioni cutanee, orticaria e casi ancora più gravi come angioedema, asma bronchiale e rinocongiuntivite. Se hai uno di questi sintomi, è importante visitare uno specialista il prima possibile.

Mentre è importante per un medico condurre studi per scoprire a cosa sei allergico, un modo casalingo per farlo è applicare tre o quattro gocce di olio di avocado sul braccio e strofinarlo. Se entro 24 ore non si manifestano conseguenze, potresti non essere allergico a quel prodotto.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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