Perché i miei piedi sono sempre freddi

I piedi sono una parte fondamentale del corpo, poiché sono responsabili del trasporto del nostro peso corporeo e consentono lo spostamento. Ci sono persone che sperimentano una costante sensazione di piedi freddi, indipendentemente dalla stagione dell'anno in cui ci troviamo, in questo senso è necessario visitare il medico, per escludere problemi nervosi o condizioni gravi. In ONsalus risponderemo perché i miei piedi sono sempre freddi .

Cattiva circolazione

Uno dei motivi per cui hai i piedi freddi è legato alla cattiva circolazione. Quando il sangue ha difficoltà a fluire, attraverso i vasi sanguigni, il punto in cui raggiungerà meno sangue sarà ai piedi. Le cause della cattiva circolazione possono variare da coaguli, aterosclerosi, obesità, malattie cardiache, mancanza di esercizio fisico e cattive abitudini.

È necessario che se si soffre costantemente di raffreddore ai piedi e si verifica una delle suddette condizioni, visitare il proprio medico il più presto possibile per evitare complicazioni future.

Sudorazione eccessiva

L'eccessiva sudorazione nei piedi è un'altra causa di piedi freddi, quando si accumula non solo produce questa sensazione di piedi freddi, ma aiuterà nella proliferazione di batteri che a loro volta genereranno un cattivo odore nei piedi. Il sudore può essere causato dall'uso di calzature e calzini inappropriati. Ci sono casi in cui l'eccessiva sudorazione è una condizione nota come iperidrosi e sarà necessario effettuare un trattamento medico per il suo controllo.

Bassa temperatura basale

La temperatura basale è correlata ai livelli più bassi che il corpo può raggiungere quando è a riposo. Ci sono persone che hanno una temperatura corporea inferiore alla media, che produce piedi freddi . Inoltre, questa regolazione incontrollata della temperatura può essere causata da guasti nella ghiandola tiroidea, quindi è necessario visitare il proprio medico per escludere l'ipotiroidismo e sottoporsi a un trattamento ormonale.

Neuropatia diabetica

Questa condizione si presenta come una complicazione del diabete, in cui i nervi periferici, che sono responsabili del trasporto delle informazioni al cervello, sono danneggiati dalla mancanza di flusso sanguigno e da un alto livello di zucchero nel sangue . I nervi dei piedi sono generalmente i più colpiti e i sintomi possono variare da formicolio, dolore e intorpidimento delle gambe e dei piedi.

anemia

L'emoglobina è responsabile del trasporto di ossigeno nel corpo, quando è insufficiente, si verifica carenza di ferro nel corpo e appare l' anemia . Sebbene all'inizio questa malattia possa apparire asintomatica, mostrerà presto sintomi come piedi e mani freddi, affaticamento, vertigini, mancanza di respiro e persino causare aritmie o insufficienza cardiaca.

Cosa posso fare?

La prima cosa sarà visitare il tuo medico di famiglia per escludere patologie gravi come il diabete o l'anemia. D'altra parte, ci sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per migliorare la tua circolazione :

  • Includi nella tua dieta cibi ricchi di vitamina E, K e C.
  • Indossare scarpe adatte per il periodo dell'anno.
  • Preferisce abiti di cotone ed evita i sintetici.
  • Evita i latticini e la caffeina.
  • Include spezie come curry, cannella, pepe e pepe di Cayenna, per aumentare il flusso sanguigno.
  • Pratica qualche esercizio quotidiano.
  • Evita la sigaretta.
  • Bere acqua regolarmente, la disidratazione consente ai piedi di raffreddarsi.

Rimedi domestici per i piedi freddi

Ecco alcuni rimedi casalinghi per curare i piedi freddi :

  • Idroterapia o bagni di contrasto con acqua calda e fredda per i piedi miglioreranno la circolazione.
  • Zenzero : è un rimedio naturale per eccellenza, in questo caso favorirà la tua circolazione, lo prenderà come infuso o lo includerà come spezia nei tuoi pasti.
  • Ginkgo biloba : una delle sue proprietà è che funziona come vasodilatatore, puoi prenderlo in compresse, 30 minuti prima dei pasti o due ore dopo, in infusione o come estratto liquido, aggiungendo tra 10 e 30 gocce in un bicchiere d'acqua.
  • Sacchi di grano : questi sacchi di semi terapeutici sono ideali per riscaldare i tuoi piedi, puoi scegliere tra ossa di ciliegia o semi di grano, lino e riso, che mantengono meglio il calore. Microonde per alcuni minuti e mettilo in piedi.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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