Nervi nello stomaco: cause, sintomi e rimedi

Sebbene grazie allo sviluppo delle scienze mediche, specialmente negli ambienti di vita urbani, il numero di malattie che colpiscono gli esseri umani è diminuito drasticamente per alcuni anni rispetto ai tempi passati o, almeno, siamo riusciti a controllare i loro sintomi e migliora le tue previsioni. Ma tutto ha il suo lato negativo e, a causa delle caratteristiche dello stile di vita nelle grandi città imposte dalla società moderna, alcune condizioni hanno iniziato a diventare molto più comuni alcuni anni fa.

Una di queste condizioni è lo stress, che tutti abbiamo sofferto a un certo punto a causa delle esigenze del nostro lavoro, studi o per qualsiasi motivo. Alcune persone subiscono persino livelli eccessivi di stress ogni giorno, producendo una condizione piuttosto cronica. Una delle principali conseguenze dello stress è il suo impatto sullo stomaco e sul tratto digestivo, creando sintomi che ci collegano ai nervi. In questo articolo di ONsalus parleremo dei nervi nello stomaco: cause, sintomi e rimedi in modo da sapere come evitarli e cosa fare quando si verifica.

Cosa causa i nervi nello stomaco

Quando una persona è esposta a una situazione che produce alti livelli di stress o ansia, ci sono una serie di cambiamenti, principalmente a livello ormonale, che preparano il corpo ad affrontare quella situazione. Questi cambiamenti ormonali predispongono il corpo a combattere o fuggire di fronte a ciò che è inteso come una situazione di sopravvivenza, un pericolo necessario o fuga o faccia. Fondamentalmente questa risposta abbassa i livelli ematici degli organi che non partecipano alle azioni di lotta o di fuga per aumentare la quantità di sangue nei muscoli e quindi essere meglio preparati ad affrontare la situazione.

Parte degli organi che riducono il loro afflusso di sangue sono quelli dell'apparato digerente, in particolare lo stomaco, perché il processo di digestione non è considerato vitale in questa situazione, quindi è sospeso fino alla fine dello stadio di stress, e come risultato di La diminuzione dell'afflusso di sangue produce i sintomi correlati ai nervi nello stomaco.

Quali sono i sintomi dei nervi nello stomaco

I sintomi dello stomaco che una persona può provare a causa dei nervi possono essere diversi e più o meno gravi a seconda che ci siano condizioni che peggiorano la situazione come, ad esempio, che la persona affetta soffra di gastrite o reflusso gastroesofageo. I sintomi più comuni includono i seguenti:

  • Rumori di stomaco
  • Eruttazione eccessiva
  • gonfiore
  • asprezza
  • Crampi e dolore
  • nauseato
  • vomita
  • flatulenza
  • Diarrea o costipazione

Ci possono anche essere una serie di sintomi psicologici dovuti all'origine emotiva di questa condizione:

  • stress
  • ansia
  • paura
  • emozione
  • rabbia
  • preoccupazione
  • nervosismo

Come alleviare i nervi nello stomaco

Ci sono alcuni cibi e bevande che puoi consumare per alleviare i sintomi dei nervi nello stomaco quando sei in una situazione di stress costante o in procinto di assistere a un evento stressante:

  • Il tè di piante medicinali come camomilla, valeriana, papavero, kava kava e altri hanno effetti sedativi, quindi i nervi diminuiscono e anche gli spasmi diminuiscono, causando così una diminuzione del dolore. Nel seguente articolo parliamo di piante medicinali per l'ansia.
  • Il miele può creare uno strato protettivo nello stomaco che diminuisce gli effetti degli acidi.
  • Allo stesso modo, un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua calda riduce l'acidità dello stomaco e quindi migliora i sintomi.
  • La menta piperita e lo zenzero possono aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e ridurre i sintomi della nausea.

Come evitare i nervi nello stomaco

Modificare determinati atteggiamenti e acquisire nuove abitudini per applicarli quando si attraversa una situazione stressante può essere molto utile per aiutarti a evitare i sintomi dei nervi dello stomaco:

  • Prova con abbastanza tempo : molte volte i nervi nello stomaco provengono dalla paura di tenere un discorso, un seminario o qualcosa di simile. Praticare i dialoghi con abbastanza tempo ti farà sentire molto più sicuro al momento della presentazione e diminuirà i sintomi.
  • Parla positivamente con te stesso : in queste situazioni stressanti molti pensieri negativi attraversano le nostre menti. Evitare questi pensieri è essenziale per evitare le conseguenze dei nervi e un buon modo per farlo è dirti cose positive.
  • Non consumare caffeina : gli effetti della caffeina possono migliorare ulteriormente la lotta o sfuggire alla risposta a cui il corpo tende a subire situazioni stressanti, quindi può migliorare gli effetti nervosi dello stomaco.
  • Vacci piano : non esiste una situazione in cui una mente positiva e una buona preparazione non possano far fronte correttamente. Se sai che presto affronterai una situazione difficile, preparati con largo anticipo e non lasciarlo per l'ultimo momento. Prova a cancellare l'ultimo momento per rilassarti con alcuni esercizi di respirazione lenta, che possono essere abbastanza efficaci.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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