Massaggi per eliminare la cellulite sulle gambe

Quando il tessuto fibroso sotto la pelle inizia a formare depositi di grasso, appare in vista la temuta cellulite, un male che colpisce le donne più degli uomini e non perdona peso, consistenza o tipo di pelle. Si ritiene che il 99% delle donne nel mondo abbia la cellulite, una condizione che non è considerata un problema di salute, ma si manifesta a causa di cambiamenti ormonali, problemi di circolazione e vita sedentaria.

La buccia d'arancia rappresenta un problema estetico che compromette l'uniformità del derma, motivo per cui molte persone non riposano alla ricerca di trattamenti e cosmetici che consentano loro di migliorare in qualche modo l'aspetto della loro pelle e sentirsi bene con se stessi. Anche se la cellulite non scompare mai completamente, il suo aspetto può essere migliorato, come? Gli esperti affermano che il modo più efficace è spostare il grasso concentrato e attivare la circolazione del corpo per facilitarne l'espulsione. Un modo molto efficace per raggiungere questo obiettivo è attraverso i massaggi. Se vuoi sapere come funziona questa alternativa, ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo di ONsalus sui massaggi per eliminare la cellulite sulle gambe.

Massaggi per eliminare la cellulite sulle gambe

I massaggi sono efficaci per eliminare la buccia d'arancia? Sebbene non possano scomparire del tutto, i massaggi migliorano l'aspetto della cellulite, la riducono e offrono una pelle molto più uniforme. Perché? Perché attraverso la stimolazione del derma, riusciamo a rompere le capsule di grasso e ad attivare la circolazione, che consente alle tossine accumulate di spostarsi all'esterno del corpo attraverso il sistema linfatico ed essere espulse naturalmente nelle urine.

Un altro vantaggio del massaggio per combattere la cellulite è che con la manipolazione puoi concentrarti su aree in cui la cellulite è più problematica come le cosce e l'interno del ginocchio, luoghi in cui l'esercizio fisico non ha molto effetto. Inoltre, il risultato dei massaggi può essere osservato dalle prime sessioni.

Come è una sessione di massaggio per eliminare la cellulite

Una sessione di massaggio per trattare la buccia d'arancia sulle gambe è esattamente la stessa di una sessione di massaggi riducenti. In effetti, i massaggi usati per la cellulite sono un tipo di massaggio riducente, solo che la manipolazione è concentrata nella diluizione delle palline grasse. Prima della prima sessione, viene effettuata una consultazione con lo specialista in medicina estetica, che si occuperà dell'analisi dell'area da trattare e raccomanderà il numero di sessioni di massaggio necessarie per migliorarne l'aspetto.

Durante una sessione di riduzione dei massaggi, alla persona verrà chiesto di sdraiarsi su una barella mantenendo solo le mutande. Lo specialista applicherà sulle gambe un olio essenziale, che può essere combinato con glicerina, e inizierà a fare movimenti in diverse direzioni per spostare il grasso e guidarne la circolazione. Il trattamento può richiedere tra 45 minuti e 1 ora. Alla fine della sessione, verrà offerto un massaggio rilassante, verrà rimosso l'olio in eccesso e la persona potrà fare la sua vita come al solito. Si consiglia di bere molta acqua dopo ogni massaggio per stimolare la minzione e l'espulsione dei grassi.

I massaggi riducenti devono essere eseguiti da uno specialista in medicina estetica, perché solo in questo modo puoi garantirne il successo e il loro uso è adeguato. È importante sottolineare che un massaggio ben fatto non dovrebbe lasciare i viola sulla pelle, sebbene, in generale, qualsiasi massaggio riducente causi dolore, poiché la pressione delle mani sul grasso genera un importante disagio. Alcuni specialisti usano oggetti per aiutare a mobilitare il grasso più difficile.

Auto massaggio per ridurre la cellulite delle gambe

C'è chi in considerazione degli alti costi offerti dai centri estetici, preferisce fare i propri massaggi per la buccia d'arancia a casa. È una valida alternativa, anche se l'esperienza di un estetista sarà molto più efficace, poiché quando ci manipoliamo è molto difficile per noi esercitare tutta la pressione necessaria, perché non vorremmo provare dolore. Allo stesso modo, qui su ONsalus ti diciamo come fare un auto-massaggio per eliminare la cellulite sulle gambe seguendo i passaggi seguenti:

  1. Avrai bisogno di un olio emolliente come l'olio di mandorle o una buona crema anticellulite.
  2. Applica molta crema o olio sulle gambe. La pelle deve essere umida per evitare che il massaggio la danneggi.
  3. Inizia impastando prima la pelle, stringendo e allungando i suoi strati.
  4. Quindi, inizia ad allungare la pelle con le dita dalle ginocchia alla parte superiore della coscia. Fai questa mossa per 10 minuti.
  5. Quindi, dai colpi sottili alle cosce per attivare la circolazione. Prova a farlo su tutta la gamba.
  6. Inizia a massaggiare le gambe dall'alto verso il basso con i palmi delle mani, esercitando una pressione sulla pelle, come se stessi allungando il più possibile verso il cavallo. Ripeti questo massaggio per 20 minuti. Puoi alternare il massaggio facendo movimenti a "S", dal basso verso l'alto.
  7. Infine, inizia a massaggiare le gambe con movimenti circolari, sempre dal basso verso l'alto, per 10 minuti.
  8. È totalmente valido passare più tempo a massaggiare le aree più problematiche delle gambe.
  9. Infine, bevi due bicchieri d'acqua e cammina per 30 minuti.

Altri consigli per eliminare la cellulite sulle gambe

I massaggi riducenti sono un'ottima alternativa per curare la cellulite in qualsiasi parte del corpo, tuttavia il suo effetto può essere temporaneo se non siamo a conoscenza della nostra dieta e cambiamo alcune abitudini che possono facilitare la comparsa della cellulite. Affinché l'effetto dei tuoi massaggi riducenti sia per sempre, metti in pratica i seguenti suggerimenti:

  • Mantenere una dieta equilibrata, ricca di verdure, proteine ​​della carne magra, carboidrati interi, legumi e verdure.
  • Ridurre l'assunzione di grassi. La cellulite è grasso accumulato che non è stato ben metabolizzato, quindi il minimo che il tuo corpo ha bisogno è di avere più grasso da elaborare.
  • L'esercizio fisico è essenziale per eliminare la cellulite perché sposta anche il grasso, brucia e attiva la circolazione sanguigna. Per non parlare del fatto che aiuta la salute cardiovascolare e la capacità respiratoria. Scopri i migliori esercizi per eliminare la cellulite in questo articolo.
  • Mangia cibi ricchi di fibre, poiché questa sostanza aiuta ad assorbire i grassi, stimola il transito intestinale e favorisce la funzionalità del fegato e dell'intestino.
  • Evita il cibo spazzatura e pulisci la tua dieta riducendo il consumo di bevande analcoliche, zuccherate, alcoliche. Concediti due volte a settimana, non cadere in eccesso.
  • Mangia più volte al giorno e fai uno spuntino tra tutti i tuoi pasti.
  • Bevi almeno due litri al giorno di acqua.
  • Smetti di fumare Sì, il sigaro accumula tossine.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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