I migliori rimedi casalinghi per le vertigini

La vertigine è la sensazione di perdita dell'equilibrio, che tutto ciò che ci circonda ruota e viene generalmente descritto come un grande capogiro. Una persona con vera vertigine può sperimentare che tutto ciò che lo circonda si muove, che la sua testa gira senza essere in grado di fermarlo. C'è vertigine periferica e vertigine centrale, la prima è comunemente dovuta a problemi nell'orecchio interno, in particolare nel labirinto, o problemi con il nervo vestibolare che collega l'orecchio interno al tronco cerebrale. Il secondo si verifica quando ci sono problemi al cervello, al tronco cerebrale o al cervelletto.

Vivere con le vertigini può ridurre significativamente la qualità della vita di una persona, poiché oltre a metterle a rischio di cadute, urti e viaggi, può interferire durante la guida di un veicolo, salire e scendere le scale, camminare e persino lavorare. Per questo motivo, molte persone sono alla ricerca di alternative aggiuntive che, insieme a medicinali e indicazioni mediche, possano ridurre i sintomi della vertigine e combattere il disagio. In questo articolo di ONsalus puoi trovare i migliori rimedi casalinghi per le vertigini .

Zenzero per ridurre vertigini e vertigini

Studi scientifici hanno dimostrato che lo zenzero è uno dei migliori rimedi casalinghi per le vertigini, poiché questa pianta stimola il flusso sanguigno al cervello, permettendogli di ricevere più nutrienti e ossigeno e contribuendo così a ridurre la frequenza di vertigini. Per godere di questo beneficio dello zenzero puoi mangiare caramelle allo zenzero, masticare un po 'di zenzero o bere un succo fatto con questa pianta.

Se i sintomi della vertigine compaiono frequentemente può essere utile iniziare a consumare integratori di estratto di zenzero o preparare un'infusione di zenzero, che concentra tutte le proprietà della radice e offre un rapido sollievo dal disagio. Per preparare il tè allo zenzero, tagliare una radice a pezzi e aggiungerla a una tazza di acqua bollente. Lasciate cuocere per 10 minuti e poi lasciate riposare per 5 minuti. Servi l'acqua in una tazza e addolcisci con un po 'di miele.

Nel seguente articolo puoi scoprire tutti gli usi medicinali dello zenzero.

Ginkgo biloba per l'orecchio interno

I benefici del ginkgo biloba per la salute sono molti, per questo motivo questa pianta è stata usata fin dall'antichità per curare condizioni e malattie in modo naturale. Nel caso dei sintomi di vertigine, l'albero di ginkgo biloba ha la proprietà di stimolare il flusso sanguigno all'interno dell'orecchio interno e anche nel cervello, che, come lo zenzero, aiuta a ossigenare meglio il corpo e le vertigini diminuiscono

Il ginkgo biloba può essere facilmente trovato nei negozi di alimenti naturali in presentazione o integratori naturali. Per le vertigini si consiglia di consumare capsule di ginkgo biloba, in quanto offrono una dose concentrata della pianta che aiuta ad alleviare rapidamente le vertigini, il disagio e l'equilibrio dell'instabilità.

Conosci tutte le proprietà e i benefici del Ginkgo biloba?

Olio di sesamo e mandorle

L'uso topico di olio di sesamo è utile per aumentare l'ossigenazione del cervello se applicato sulla fronte e lasciato riposare per almeno 20 minuti. L'idea è di scaldare due cucchiai di olio di sesamo a fuoco basso e aggiungere un cucchiaino di cardamomo e uno di cannella in polvere. Quindi, fai una croce nel tempio con il composto e lascia riposare per 20 minuti seduto su una sedia con la schiena dritta.

Le mandorle offrono anche benefici medicinali per trattare le vertigini in modo naturale. Ed è che questo frutto secco agisce come un tonico che aiuta a calmare un attacco di vertigine quasi immediatamente e allevia i sintomi dopo vertigini come l'affaticamento. Per sfruttare i benefici delle mandorle, bere un bicchiere di latte caldo con un cucchiaio di polvere di mandorle.

Concentrarsi su un punto fisso

Durante un attacco di vertigine è consigliabile concentrare la visione su un oggetto e mantenere la vista senza cercare i lati. Questa azione aiuta a ripristinare l'equilibrio del corpo e diminuisce immediatamente la sensazione di instabilità e vertigini. Idealmente, tieni gli occhi concentrati su un oggetto per due minuti o fino a quando il disagio è passato. Questo è uno dei migliori rimedi per le vertigini che si verificano quando ci troviamo in un luogo elevato o quando scendiamo le scale.

Bevi acqua per fermare le vertigini

L'acqua è anche uno dei migliori rimedi per le vertigini perché idrata immediatamente il corpo e diminuisce i sintomi dell'attacco come nausea, vertigini e instabilità quasi nello stesso momento in cui compaiono. Idealmente, bere uno o due bicchieri di acqua fredda quando si sospetta che il disagio stia per apparire. Trasportare sempre una bottiglia con acqua è anche molto utile per alleviare i sintomi che ci sorprendono lontano da casa.

Suggerimenti per vivere con le vertigini

  • Le vertigini delle vertigini di solito compaiono quando la persona cambia bruscamente posizione. Per evitare che ciò accada, si consiglia sempre di sedersi e alzarsi molto lentamente.
  • Durante la notte, le persone con vertigini avvertono vertigini e instabilità quando girano i loro corpi da un lato all'altro mentre dormono. Per evitare ciò, è consigliabile utilizzare più di un cuscino per controllare i movimenti della testa e impedire che ruoti liberamente.
  • Quando compaiono le vertigini, è importante interrompere il movimento, smettere di camminare o fare qualsiasi attività e sedersi e attendere che il disagio passi.
  • Durante episodi di vertigine si raccomanda di sospendere la lettura per evitare di stimolare le vertigini.
  • La fisioterapia comprende una serie di esercizi che aiutano a curare considerevolmente le vertigini.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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