Frutti che non producono gas nello stomaco

I gas di stomaco sono un disturbo molto comune che può diventare troppo fastidioso per coloro che soffrono. Questo perché rimangono nell'intestino e causano gonfiore e dolore che spesso non sanno come rimuovere. Sebbene ci siano diverse cause di questo disturbo, di solito è dovuto a una cattiva abitudine alimentare che genera aria in eccesso nel corpo.

Mentre è essenziale consultare un medico per conoscere la causa esatta dei gas dello stomaco, ci sono alcuni alimenti che possono causare il loro verificarsi e altri, al contrario, li prevengono e molti ritengono che frutta e verdura siano l'ideale per questi casi; Tuttavia, non tutti sono in genere così. Pertanto, per chiarire questo dubbio, nel seguente articolo ONsalus dettagliamo i frutti che non producono gas nello stomaco.

4 frutti che non producono gas allo stomaco

In una dieta per evitare la flatulenza, puoi includere i seguenti frutti che non producono gas di stomaco:

  • ananas
  • papaia
  • kiwi
  • fichi

Successivamente, spieghiamo quali sono le proprietà e i vantaggi di ciascuno di essi.

Ananas, previene la formazione di gas nello stomaco

L'ananas è un frutto molto popolare che è incluso in numerose diete per i suoi eccellenti benefici. Tra questi, spicca che previene la formazione di coaguli di sangue, ha potere antiossidante e depurativo, offre protezione al sistema nervoso e dà un grande contributo al sistema digestivo.

Questo frutto contiene un enzima proteolitico noto come bromelina, che è quello che aiuta la digestione mediante una migliore degradazione del cibo, nonché l'assimilazione di essi, rendendolo uno dei frutti che non producono gas nello stomaco e È ideale da incorporare nella tua dieta abituale se sei una di quelle persone che soffrono costantemente di flatulenza.

Papaya, ideale per la rimozione di gas

La papaia è conosciuta come un frutto tropicale che ha la sua origine in Messico, ma è coltivata in un gran numero di regioni in tutto il mondo. È un alimento diuretico, che aumenta le difese grazie alle vitamine che fornisce, migliora la pelle, previene i disturbi cardiovascolari e, grazie all'enzima papaina che contiene, favorisce il sistema digestivo, evitando la costipazione e contribuendo a degradare Proteine ​​e stimolano una digestione lenta o cibi ricchi di grassi.

È a causa di quanto sopra che la papaia è un altro frutto ideale se si desidera evitare di soffrire di gas allo stomaco. Puoi ingerire più pezzi al giorno, anche se si consiglia di iniziare la giornata con questo tipo di frutta su base giornaliera per evitare questo e altri tipi di alterazioni che possono danneggiare la tua salute e farti non sentire completamente a tuo agio durante il resto della giornata.

Kiwi, eccellente per una dieta per evitare il gas

Il kiwi è un altro frutto che non produce gas nello stomaco perché ha uno degli enzimi proteolitici più efficaci in questi casi, noto come actidina. È grazie a questa proprietà che il kiwi aiuta la corretta digestione di tutti gli alimenti, principalmente delle loro proteine, impedendo al corpo di riempirsi di aria e causando fastidiose flatulenze per chiunque.

Allo stesso modo, questo alimento offre molti benefici, ad esempio riduce lo stress, elimina la costipazione, elimina la ritenzione idrica, combatte l'anemia, rafforza il sistema immunitario e offre un grande effetto antiossidante dovuto all'assunzione di vitamina C. con quale account.

Fichi, alleviare il disagio del gas

Il fico è un frutto che dovrebbe essere incluso nella dieta abituale se stai cercando di essere sano sotto diversi aspetti. Questo cibo non solo combatte l'obesità, riduce la pressione sanguigna, aumenta l'energia, previene il cancro, controlla il colesterolo, previene i disturbi cardiovascolari, il diabete e l'anemia, ma riduce anche i gas nello stomaco.

Questo vantaggio è perché il fico ha anche un enzima proteolitico chiamato ficina. Questo è il motivo per cui, se aggiunto alla dieta quotidiana, può aiutare in particolare a migliorare i problemi di flatulenza allo stomaco e mantenere un adeguato stato di salute, poiché aiuta ogni organo a funzionare correttamente.

Frutti che causano gas

Sebbene i principali alimenti che producono gas di stomaco siano ricchi di grassi, con un basso apporto di fibre, legumi, come fagioli e fagioli, cibi piccanti e bevande gassate, ci sono anche frutti che potrebbero non essere facili da digerire, che non possono essere Sono raccomandati per coloro che hanno stomaci sensibili, soffrono di disturbi di stomaco o che, se li ingeriscono eccessivamente, possono causare flatulenza. Pertanto, se soffri costantemente di gas nello stomaco, è meglio evitare i seguenti frutti:

  • Orange.
  • Pomelo.
  • Mandarina.
  • Albicocche.
  • Banane.
  • Tu passi
  • Prugne.

Inoltre, ti consigliamo di consultare l'articolo Rimedi naturali per i gas intestinali.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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