Dormire nudi giova alla nostra salute

Sei uno di quelli che indossano il pigiama e ti coprono con coperte o nordici per dormire molto caldo di notte? Bene, secondo la scienza, dovresti ripensare cambiando queste abitudini, dimenticando il pigiama e persino la biancheria intima. E sembra che la cosa migliore per la nostra salute fisica e mentale sia dormire completamente nudi, senza nulla che impedisca al corpo di rimanere alla temperatura ideale durante il riposo. Promuove il sonno, protegge la salute del cuore, aiuta a perdere peso, migliora la vita sessuale e la relazione, previene le malattie ... vuoi saperne di più? Quindi, continua a leggere questo articolo di ONsalus e scopri perché dormire nudi giova alla nostra salute.

Sonno più placido e riposante

Se liberi il tuo corpo da pigiami pesanti e pesanti coperte o trapunte, contribuisci a mantenere la temperatura ideale (mezzo grado in meno del solito) per addormentarti e dormire in pace tutta la notte.

Questo è un fatto in cui diversi studi sul sonno coincidono e che possiamo facilmente capire se prendiamo in considerazione le nostre esperienze notturne. Sicuramente in più di un'occasione, ti sei svegliato più volte di notte perché avevi molto freddo e poi molto caldo, qualcosa di davvero disperato! Per evitarlo, presta attenzione agli esperti, elimina tutti i tuoi vestiti e dormi completamente nudo, in modo che il tuo corpo possa rinfrescarsi e potrai finalmente dormire profondamente. Inoltre, il cervello può funzionare bene e migliorare la tua memoria.

Provalo, lo ringrazierai il giorno successivo, sentendoti molto più vitale!

Se hai problemi ad addormentarti regolarmente, ti consigliamo di consultare l'articolo Insonnia: cause e trattamento.

Ridurre la pressione sanguigna e favorire il tuo cuore

Dormire come Dio ti ha portato nel mondo può essere molto più benefico per il tuo cuore di quanto immagini. Uno studio condotto dalla National Sleep Foundation degli Stati Uniti ha rivelato che questa pratica consente di regolare i livelli di cortisolo, un ormone che protegge la salute cardiovascolare impedendo l'aumento della pressione sanguigna e del colesterolo.

E non solo, gli alti livelli di cortisolo ti rendono più stressato e con i sentimenti in superficie, quindi dormire senza vestiti contribuirà al tuo benessere fisico ma anche emotivo.

Ridurre il rischio di diabete

Potresti chiederti: quale può essere la relazione tra dormire nudi e prevenire il diabete? Anche se all'inizio sembra strano, lo stesso studio condotto dalla National Sleep Foundation è stato conclusivo: dormire senza vestiti riduce il rischio di diabete.

Si è scoperto che quelle persone che dormivano in una stanza fresca (ma non fredda) e che avevano la temperatura corporea ideale durante il sonno, avevano una maggiore stabilità dei livelli di zucchero nel sangue e una migliore sensibilità all'insulina.

Dimagrire dormendo, cosa si può chiedere di più?

Immagina di poter perdere peso mentre dormi, un sogno diventato realtà, giusto? Tutto quello che devi fare per farlo è dormire nudi, niente di più!

Anche se la verità è che non possiamo prometterti una grande perdita di peso, puoi aumentare il consumo di calorie mentre dormi se non indossi alcun vestito. Questo perché quando dormiamo, la nostra temperatura corporea scende spontaneamente e, in risposta a ciò, il corpo agisce cercando di aumentare quella temperatura, il che significa un aumento delle calorie bruciate e, di conseguenza, un ulteriore aiuto per ridurre le misure. Se, d'altra parte, decidi di riposare con il pigiama, il tuo corpo non dovrà più fare alcuno sforzo e rimarrai al tuo peso attuale.

Scopri nel seguente articolo Modi rapidi per perdere peso con cui puoi raggiungere il tuo obiettivo e ottenere risultati visibili in breve tempo.

Migliora la tua vita sessuale e la tua autostima

Riesci a dormire nudo e in cima accompagnato dal tuo partner? Quindi, i benefici di questa abitudine si moltiplicano. Essere pelle a pelle con quella persona che ami aumenterà i tuoi livelli di ossitocina, meglio conosciuta come l'ormone dell'amore, che risveglierà senza dubbio il tuo desiderio sessuale e ti farà desiderare di godere di incontri casuali appassionati più frequentemente sotto le lenzuola. Dimentica quel pigiama di flanella e calze di lana e rendi la tua vita sessuale un po 'più attiva.

Inoltre, può anche servirti a superare una volta per tutte quella vergogna causata dal spogliarsi di fronte a qualcuno e ai complessi fisici che ti impediscono di essere felici. Se dormi spesso senza vestiti, vedrai quanto a poco a poco ti senti molto più sicuro e rafforza la tua autostima.

Proteggi la tua salute sessuale

Sia la salute sessuale delle donne che la salute degli uomini ne traggono beneficio se si abituano a dormire senza biancheria intima e lo fanno nudi. L'area intima delle donne non subirà continuamente attriti con i tessuti che possono ostacolare il sudore e causare irritazione, il che a sua volta potrebbe creare l'ambiente perfetto per la proliferazione dei batteri, portando a fastidiose e scomode infezioni vaginali.

D'altra parte, se gli uomini dormono nudi mantengono il loro corpo ben ventilato e fresco, avendo una temperatura adeguata nei genitali in ogni momento e migliorando così la loro fertilità.

Ti tiene giovane!

Mentre dormi di notte, ha luogo il processo di rigenerazione delle cellule della pelle. E se dormi senza vestiti, aiuti la tua pelle a respirare e mantenerla alla migliore temperatura in modo che si rigeneri e si rinnovi senza problemi.

Quindi, sai, dormire nudi giova alla tua salute e ti mantiene giovane e con una carnagione molto più radiosa.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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