Disturbo d'ansia generalizzato: cause, sintomi e trattamento

Di solito ti preoccupi di tutto in modo esagerato e ritieni di non poterlo evitare? Ti vengono in mente pensieri catastrofici che generano molto stress e preoccupazione, apparentemente senza motivo? Preferisci pensare che il peggio accadrà per prepararsi a qualsiasi tipo di situazione negativa? Se hai risposto positivamente a tutte queste domande, probabilmente stai soffrendo di un disturbo d'ansia generalizzato. Il disturbo d'ansia generalizzato è una paura irrazionale, esagerata e costante che provoca un grande disagio nella persona perché presenta una preoccupazione eccessiva che non gli consente di svolgere le sue attività quotidiane e lo colpisce sempre di più in più aree della sua vita. Queste persone vivono tutte o quasi tutte le volte preoccupate che le cose vadano male per vari motivi, ad esempio possono temere di subire un incidente quando escono in strada con la macchina o camminano, soffrono di una grave malattia e / o che Qualcuno che ne è affetto ne soffre, rimanendo su una panchina rotta e senza lavoro, tra le altre situazioni.

In questo articolo sul disturbo d'ansia generalizzato: cause, sintomi e trattamento, sapremo più in dettaglio su questo disturbo.

Sintomi di disturbo d'ansia generalizzato

Una persona con disturbo d'ansia generalizzato può presentare una serie di sintomi che variano a seconda della situazione individuale e della personalità, tuttavia i sintomi più comuni sono i seguenti:

  • Senti costantemente irritato.
  • Affaticati molto facilmente.
  • Avere grandi difficoltà a concentrarsi.
  • Eccessiva preoccupazione per il futuro e smetti di vivere pienamente il presente.
  • Tensione muscolare o dolore
  • Problemi di sonno
  • Sii costantemente ansioso e vigile.
  • Costanti pensieri catastrofici su ciò che potrebbe accadere a se stessi e / o ai propri cari.
  • Tachicardia.
  • Paura di prendere decisioni sbagliate.

Disturbo d'ansia generalizzato: cause

Chiunque può soffrire di disturbo d'ansia generalizzato indipendentemente dall'età o dal sesso, tuttavia, è più comune nelle donne che negli uomini. Le cause esatte per cui ha origine questo disturbo sono sconosciute, ma è stato scoperto che potrebbe essere dovuto a diversi fattori in costante interazione, come fattori di salute fisica e / o mentale, psicologica e ambientale.

Cause di salute fisica

Alcune delle cause più comuni di salute fisica, che sono legate all'ansia, sono le seguenti:

  • Malattie cardiovascolari
  • sindrome premestruale.
  • Menopausa.
  • Ipotiroidismo o ipertiroidismo.
  • Dolori muscolari
  • Malattie gastrointestinali

Cause psicologiche

È comune per le persone con disturbo d'ansia generalizzato dire che sono stati molto ansiosi poiché hanno ragione. Alcuni tipi di personalità hanno dimostrato di avere maggiori probabilità di sviluppare questo tipo di malattia, tra i tratti di personalità più comuni sono i seguenti:

  • Timidezza.
  • Alto grado di perfezionismo.
  • Bassa autostima
  • Piccola assertività: è difficile per loro esprimere agli altri ciò che provano per paura di farlo in modo improprio).
  • Indecisione: è molto difficile per loro prendere le proprie decisioni per paura di sbagliarsi perché li rende molto ansiosi di sapere che devono assumersi la responsabilità di loro.
  • Temperamento negativo. Il più delle volte hanno pensieri negativi verso tutto o quasi tutto ciò che accade a loro.
  • Costante tristezza: hanno un carattere piuttosto triste a causa della percezione negativa che hanno della loro vita.
  • Bassa tolleranza per l'incertezza.

Cause ambientali

Ci sono alcuni fattori ambientali che possono contribuire in modo che in combinazione con altri una persona abbia maggiori probabilità di sviluppare questo disturbo. Alcuni di questi fattori sono i seguenti:

  • È spesso presente nelle persone senza lavoro.
  • Trauma infantile (abuso sessuale, abuso fisico e / o psicologico, abbandono o morte di uno o entrambi i genitori, bullismo, tra gli altri).
  • Avere genitori ansiosi, quindi fin dall'infanzia hanno imparato ad avere questo tipo di comportamento.
  • Hanno vissuto o vivono situazioni continuamente stressanti.

Cause di salute mentale

È stato scoperto che le persone che hanno uno squilibrio chimico nell'attività cerebrale possono presentare questo tipo di disturbo. Ad esempio, che non siano prodotti neurotrasmettitori sufficienti come noradrenalide, dopamina e serotonina nel cervello e / o che alcune aree del cervello responsabili del controllo delle emozioni e del comportamento siano troppo attive.

Disturbo d'ansia generalizzato: trattamento psicologico

Il disturbo d'ansia generalizzato dovrebbe essere trattato principalmente con la psicoterapia, tuttavia, in alcuni casi, a seconda della situazione individuale, può anche essere combinato con un trattamento farmacologico.

Il trattamento psicologico ha lo scopo di ridurre i sintomi dell'ansia e ridurre la disabilità da esso causata. A seconda delle difficoltà del paziente, lavoreranno in una o più aree della loro vita che sono state colpite da questo disturbo. Ciò che di solito funziona in terapia è fornire alla persona tutte le informazioni relative al disturbo di cui soffre, poiché la maggior parte delle volte non sanno di cosa si tratta o che soffrono di questo disturbo e vengono analizzati i fattori che ne hanno origine e mantenere livelli di ansia.

Alla persona vengono anche insegnati esercizi di rilassamento per ridurre l'ansia, lavorano con i propri pensieri per aiutare a prevenire comportamenti preoccupanti, vengono insegnate tecniche di assertività e risoluzione dei problemi, nonché alcune abilità sociali. Alla fine, la persona è esposta nell'immaginazione e vive per affrontare le situazioni temute.

Ansia generalizzata: trattamento farmacologico

Il trattamento farmacologico ha lo scopo di alleviare i sintomi di ansia e / o depressione che la persona può presentare, nonché di prevenire le ricadute. Normalmente, i farmaci somministrati sono ansiolitici, come il bromazepam, il diazepam, il lorazepam, tra gli altri che aiutano la persona a sentirsi più calma e non angosciata in qualsiasi situazione esagerata. Anche gli antidepressivi sono spesso usati, poiché è comune per le persone con questo tipo di condizione avere un certo tipo di depressione.

È importante tenere conto del fatto che il professionista indicato per prescrivere farmaci deve essere uno psichiatra. Lo psichiatra è colui che valuterà in dettaglio la situazione individuale di ogni persona, perché non per tutti sarà lo stesso, può darsi che per alcuni il consumo di alcuni farmaci abbia l'effetto desiderato e per altri tutto altrimenti. Va anche ricordato che i farmaci da soli non elimineranno il problema e dovrebbero sempre essere combinati con il trattamento psicologico.

Mindfulness o meditazione

Le persone con disturbo d'ansia generalizzato spesso smettono di sperimentare il presente, ciò che vivono qui e ora per concentrarsi esclusivamente sul futuro. Vivono preoccupati per ciò che può o non può accadere e trascurano ciò che sta realmente accadendo, il che provoca un aumento significativo dei livelli di ansia. Questo è il motivo per cui la consapevolezza o le tecniche di meditazione sono molto utili per questo tipo di condizione, poiché ci aiutano a concentrarci sul momento presente e mettono da parte quelle preoccupazioni su ciò che non è accaduto. Ci aiuta a imparare a goderci ogni momento che stiamo vivendo e migliora il rapporto con il nostro ambiente e le persone che ci circondano.

Nel seguente articolo, parliamo dei diversi tipi di meditazione e dei loro benefici .

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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