Come risolvere una lotta interiore

In molti casi, le discussioni si svolgono nel contesto di una relazione tra due persone, tuttavia, accade anche regolarmente che si verifichi una lotta all'interno di una persona. In tal caso, i dubbi interni tra le diverse opzioni possono essere trascinati per molto tempo. Ma è anche vero che, nel caso in cui il dibattito interiore duri per mesi, è possibile subire una grande usura interna e una significativa perdita di energia . Come porre fine a una lotta interna?

Suggerimenti per combattere

Innanzitutto, è essenziale prendere una decisione, cercare una soluzione. Una volta presa un'opzione, smetti di girare la testa su ciò che sarebbe potuto accadere se avessi preso un'altra strada. Nella vita, è impossibile tornare indietro, vivere il tuo presente e concentrarti sul punto di arrivo.

Scrivi i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna delle opzioni che consideri su una pagina vuota. Prenditi del tempo per maturare l'idea, cioè puoi concederti qualche giorno per riflettere sulle cose prima di risolvere la tua indecisione. Parlane con una persona di cui ti fidi perché ascoltarti mentre parli con un'altra persona ti rende anche più consapevole di ciò che sta accadendo dentro. Se non hai qualcuno vicino a te con cui puoi parlare dell'argomento in questo momento, puoi scrivere le esperienze del tuo mondo emotivo su un giornale per vedere le cose più chiaramente.

Concentrati sulle occupazioni quotidiane perché, nella misura in cui poni la tua attenzione su qualcosa che ti interessa, allora ti senti anche molto più calmo e più disconnesso da quella lotta che non ti porta da nessuna parte. Trova un posto tranquillo per pensare e connetterti con te stesso.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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