Come risolvere un conflitto attraverso il dialogo

La capacità di dialogare, scambiare opinioni e entrare in empatia con le persone è la nostra risorsa migliore per risolvere qualsiasi problema nel nostro giorno per giorno. Ma non siamo sempre in grado di impegnarci in una conversazione proattiva e decisiva, molte volte veniamo portati via dalla rabbia o dalla rabbia facendo appannare la mente e la ragione. Ma è chiaro che parlando, le persone si capiscono, quindi in questo articolo scopriremo come risolvere un conflitto attraverso il dialogo . Qui ti diamo i migliori consigli e trucchi che devi sapere in modo che, d'ora in poi, qualsiasi problema o incomprensione possa essere risolto in modo positivo e costruttivo.

Il dialogo sulla risoluzione dei conflitti

Per risolvere qualsiasi tipo di conflitto è essenziale optare per il dialogo . In effetti, anche il nostro proverbio ha un'espressione che menziona questa capacità risolutiva: "Le persone sono comprese parlando." Non esiste uno strumento più efficace e costruttivo che avviare una conversazione calma e calma per risolvere qualsiasi tipo di problema che potrebbe essersi verificato tra due persone (o più).

Quindi perché è così difficile per noi usare questa tecnica quando abbiamo un problema? Fondamentalmente perché ci lasciamo trasportare dalle emozioni, dalla rabbia, dalla rabbia o dall'orgoglio e, questi sentimenti, ci impediscono di condurre una conversazione razionale e civile con la persona con cui siamo arrabbiati. Tuttavia, è essenziale imparare a controllare le emozioni e impedire loro di possedere noi stessi. E dialogare e rispettare il giro di parole è il principio di relazioni molto più sane e benefiche. In questo altro articolo ti diamo 8 tecniche per non arrabbiarti così tanto e che ti aiuteranno a controllare meglio i tuoi attacchi.

Le basi per risolvere i conflitti con il dialogo sono:

  • Ascolto attivo : non si tratta solo di esprimere la tua opinione, ma soprattutto di ascoltare e comprendere quella dell'altra persona
  • Rispetto : devi rispettare il punto di vista dell'altra persona e non attaccarlo. Si sente in quel modo e quindi devi ascoltarlo e rispettare i suoi sentimenti e pensieri
  • Cerca di capire : è importante che entrambi provi a capirci, non si tratta solo di parlare e ascoltare ma, soprattutto, che c'è comprensione da entrambe le parti
  • L'importanza della sincerità : se mentre parli non sei sincero l'uno con l'altro, la conversazione non sarà di alcuna utilità e la situazione non sarà risolta. Non aver paura ed esprimi davvero ciò che senti

È inevitabile che, ai nostri giorni, ci siano conflitti. Per questo motivo, invece di risolverli urlando o discutendo in modo incontrollato, dobbiamo imparare a gestirli in modo proattivo e positivo. Un conflitto può aiutarci a migliorare man mano che migliora anche la relazione.

In questo altro articolo ti aiutiamo a imparare a discutere con il tuo partner perché, normalmente, è a livello della nostra vita che ci sono più conflitti.

Trucchi per risolvere un conflitto attraverso il dialogo

Se vuoi sapere come risolvere un conflitto attraverso il dialogo, è importante tenere conto di una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a porre fine alla controversia in modo costruttivo e positivo. Successivamente, ti forniamo i trucchi che devi tenere a mente per essere in grado di risolvere quel problema e recuperare la tua relazione in modo sano e ottimale.

Parla e ascolta: rispetta il turno di parola

In un dialogo ci sono due persone che devono parlare e scambiare sentimenti e punti di vista. Molte volte, siamo sopraffatti dalle emozioni e iniziamo a "vomitare" tutto ciò che abbiamo dentro senza tener conto del fatto che di fronte abbiamo un'altra persona colpita dallo stesso problema. Pertanto, non è che ti svuoti ma, semplicemente, che ti esprimi e ascolti e capisca anche l'altro punto di vista. Rispetta il giro di parole, lascia che l'altra persona si esprima e parli di cui ha bisogno e, quindi, puoi capire.

Un posto tranquillo e rilassato

L'ambiente in cui hai la conversazione deve essere incline al dialogo e alla comprensione. Allo stesso modo, anche l'atteggiamento dei due coinvolti deve essere l'ideale per parlare e risolvere il problema. Pertanto, evitare di rilasciare il soggetto mentre si cucina o si lavora. Aspetta di essere rilassato ed entrambi ti prepari a parlare e risolvere il conflitto. Proprio come due non discutono se uno non vuole, due persone non fanno pace se non lo vogliono.

Scegli il momento giusto

Se vuoi parlare con il tuo partner, con tuo figlio, con il tuo amico, ecc., È importante scegliere il momento giusto per farlo. Dobbiamo avere un po 'di psicologia e tenere presente che non tutti i momenti sono buoni per affrontare un conflitto. Idealmente, quella persona è rilassata o, inoltre, puoi dirgli che devi parlarle e decidere un momento della giornata o della settimana per parlare.

Controlla la rabbia

Per risolvere un conflitto attraverso il dialogo è importante usare la parte più razionale della conversazione e mettere da parte le emozioni. Non dobbiamo lasciarci trasportare dalla rabbia, dalla tristezza, dal pianto, ecc., Ma dobbiamo essere risoluti e risolvere il problema. Gestire le emozioni e controllarle è essenziale affinché la conversazione non diventi un argomento e inizino a emergere rimproveri. Pertanto, se a un certo punto della conversazione ti accorgi che stai diventando più nervoso del normale, fai un respiro profondo e cerca di mantenere la mente fredda. La rabbia non ti porterà a compimento e quello che devi fare è risolvere il problema razionalmente.

Raggiungi una conclusione

Molte volte, quando iniziamo a parlare ed esprimere i nostri sentimenti, possiamo scoprire che, alla fine, finiamo per parlare di tutto, ma di ciò che realmente ci accade. È normale passare attraverso i rami e iniziare a parlare di altre cose correlate, ma ti consigliamo di essere molto consapevole del fatto che ciò accada e, in tal caso, recuperare il corso della conversazione. Ora stai parlando di un argomento specifico e, quell'argomento, devi risolverlo. Più tardi e in un'altra occasione proverai tutto ciò che appare, ma ora devi essere decisivo e raggiungere un patto o una conclusione sul conflitto. Solo in questo modo possiamo dire che è stato completamente risolto.

Perché il dialogo è il modo migliore per risolvere i conflitti

Ora che conosci le tecniche e i consigli per risolvere un conflitto attraverso il dialogo, è importante ricordare perché questo è il metodo migliore per risolvere i problemi della nostra vita. Ecco alcuni dei motivi per cui dobbiamo imparare a parlare senza discutere:

  • L'unico strumento per comprendere : molte volte, nella nostra quotidianità, la comunicazione può fallire. È possibile che sorgano incomprensioni, che abbiamo torto o che facciamo del male a qualcuno involontariamente. In una qualsiasi di queste circostanze, con il dialogo puoi capire, comprendere e risolvere il problema che si è verificato. È l'unico modo che esiste che ci permette di capirci meglio e di imparare a rispettare di più le persone a cui teniamo.
  • Ci aiuta a capire meglio: chattando attivamente con un'altra persona, quello che otteniamo è capire meglio il mondo in cui viviamo e le persone che abbiamo accanto a noi. È uno strumento essenziale per conoscere meglio il nostro universo ed essere in grado di vivere in modo equilibrato e stabile con tutto ciò che ci circonda.
  • Ideale per prevenire i conflitti : se parliamo e risolviamo i nostri problemi, evitiamo di urlare, piangere e situazioni molto spiacevoli. Attraverso il dialogo possiamo evitare di allargare il problema e risolverlo tenendo conto dei sentimenti dell'altro. Un modo ideale per costruire relazioni più sane, qualunque sia il tipo (famiglia, amici, coppia, ecc.).
  • Ci permette di risolvere il problema: e, evidentemente, parlando, comprendiamo il punto di vista dell'altro e che anche lui ci comprende. A partire da quel punto di empatia e rispetto reciproco, è possibile elaborare accordi e patti per raggiungere una convivenza molto più ottimale che includa i due coinvolti.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se vuoi leggere altri articoli simili a Come risolvere un conflitto attraverso il dialogo, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di psicologia sociale.

Raccomandato

Verruche sul collo: cause e rimedi
2019
Esercizi per alleviare il mal di schiena
2019
Per quanto tempo posso assumere un farmaco scaduto?
2019