Come risolvere i problemi di coppia

I problemi di relazione sono un'opportunità per la crescita e l'apprendimento se osservati come tali. Da cosa dipende il livello di difficoltà in questo tipo di situazione? Della natura stessa del conflitto, delle conseguenze e del grado di fiducia esistente tra entrambi nel momento in cui si verifica questo fatto.

Come risolvere i problemi di coppia? Nel rispondere a questa domanda per poterti aiutare a superare quell'ostacolo che non deve essere un limite, ma una svolta se impari alcuni suggerimenti per risolvere i problemi di coppia.

Come identificare i problemi dei partner

Quando un conflitto non viene trattato in tempo, può generare un clima di disincanto nella relazione che colpisce altre aree del conflitto. Pertanto, è importante identificare il conflitto principale e restringerlo. Un conflitto è una situazione che sta causando disagio nella relazione. Come identificare il punto di vulnerabilità in questa storia?

comunicazione

Il conflitto potrebbe avere una connotazione per te e una diversa per il tuo partner, quindi è consigliabile che entrambi parliate della vostra percezione di questo problema . Se si desidera migliorare la comunicazione, si consiglia il seguente articolo su cos'è l'assertività.

dialogo

Il dialogo in un contesto di ascolto ed espressione è costruttivo in modo che ciascuno possa integrare il proprio punto di vista con gli occhi dell'altro. Quando ciascuno esprime la propria opinione senza interruzione da parte dell'altro, è positivo che l'interlocutore prenda la parola per esprimere ciò che ha capito da quel messaggio.

Conseguenze del conflitto

Il fatto stesso diventa un conflitto non solo per la sua entità, ma anche per gli effetti che produce. È consigliabile elencare quali sono le conseguenze viste dal punto di vista di ciascuno e spiegare in prima persona l'emozione generata da questa realtà.

Quando c'è un conflitto nella coppia, è possibile che nel dialogo sorgano rimproveri e carenze invece di richieste assertive. Quando esprimi un reclamo o usi il sarcasmo come un modo per mostrare disincanto, non fai in modo che il tuo partner si prenda cura di ciò che vuoi esprimere. Se vuoi che il tuo partner ti capisca e sappia di cosa hai bisogno, esprimilo.

3 consigli per risolvere i problemi di coppia

Come risolvere i problemi di coppia? Per risolvere i problemi di coppia, a causa di sfiducia, gelosia o perché stai attraversando una crisi di coppia, puoi mettere in pratica i seguenti suggerimenti per risolvere i problemi di coppia:

1. Accordo vantaggioso per entrambe le parti

Questo schema di negoziazione non ha solo una parte osservabile del profitto, ma anche della rinuncia. Cioè, è possibile raggiungere quel punto di incontro comune solo attraverso un atteggiamento in cui entrambi si arrendono per avvicinare le loro posizioni. La base di questa mentalità di crescita deriva dalla ricerca del bene comune.

2. Calendario

Ci sono conflitti che possono avere caratteristiche di maggiore complessità. O, semplicemente, i protagonisti sentono di non essere pronti a prendere una decisione finale in merito. In una tale situazione, è possibile specificare un periodo di tempo approssimativo con il proprio partner per riflettere su questo problema, cercare informazioni, chiedere consigli e chiedere consigli. Pertanto, questo periodo di tempo non dovrebbe essere preso da una visione in cui il passare delle settimane risolve tutto da solo, ma da un atteggiamento proattivo nella ricerca di risposte.

3. Collaborazione

Questo conflitto riguarda entrambi, anche se l'interpretazione del fatto è diversa per ciascuno. Per superare un conflitto nella coppia è conveniente lavorare in gruppo attraverso la collaborazione per raggiungere l'obiettivo: la ricerca di una soluzione. Per fare ciò, tutti possono chiedersi cosa possono iniziare a fare e cosa possono smettere di influenzare in modo costruttivo la realtà. Quando ognuno dalla sua posizione orienta i suoi sforzi su questa linea, sorge un ambiente di facilitazione per risolvere il conflitto.

Suggerimenti di comunicazione per risolvere i problemi di coppia

Se ti chiedi come risolvere un conflitto di coppia, dovresti sapere che la comunicazione è la base per risolvere le differenze. Cosa fare per affrontare le posizioni in una situazione del genere? Di seguito, ti diamo i migliori consigli per sapere come risolvere un conflitto di coppia attraverso uno stile di comunicazione assertivo:

  1. Trova l'unione. Metti il ​​punto di attenzione su ciò che ti unisce al tuo partner, cioè sul link. In questo modo, riduci il rischio di individualismo.
  2. Descrivi obiettivamente. Focalizza la tua argomentazione su dati descrittivi su azioni ed eventi esterni, ma non concentrarti su valutazioni personali. Altrimenti, attraverso giudizi di valore presi a livello personale, l'atteggiamento di una persona diventa un punto di conflitto.
  3. Proponi soluzioni. Crea un brainstorming con il tuo partner per proporre soluzioni a quel conflitto, dando spazio a tutti i tipi di possibili alternative. La sfida di questo esercizio è che i protagonisti decidano autonomamente quale di queste opzioni sarà quella finale senza l'aiuto di un mediatore esterno.
  4. Misura le parole. Usa parole nutrienti con cui alimentare la fiducia reciproca. Il conflitto può generare emozioni di disagio, quindi è conveniente rafforzare l'amore in questo momento. Parole semplici come "grazie", "scusa" o "per favore" possono facilitare l'approccio. Scopri qui come migliorare la comunicazione nella coppia.
  5. Abbi cura del linguaggio del corpo. Il tuo linguaggio verbale è importante, tuttavia, la comunicazione del corpo è ancora più significativa nell'interazione faccia a faccia. Pertanto, prenditi cura dell'espressività del tuo corpo in modo che il messaggio che invii attraverso questo canale sia allineato con le tue parole e il loro tono. Ad esempio, prenditi cura del contatto visivo. Ma, inoltre, presta particolare attenzione nel contesto del luogo scelto per tenere la conversazione in modo che sia uno spazio che facilita il dialogo in un ambiente di privacy.

Come risolvere un conflitto di coppia? L'amore cresce anche con l'esperienza di entrambi evidenziando l'apprendimento acquisito in passato nel superare le difficoltà attuali. Se vuoi sapere specificamente come risolvere i problemi di coppia dovuti alla sfiducia, potresti essere interessato al seguente articolo su Come superare la sfiducia nella coppia.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come risolvere i problemi di coppia, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Terapia di coppia.

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