Come lo stress colpisce gli occhi

Sapevi che la nostra visione è influenzata dallo stress? Definiamo questo fenomeno come una risposta alterata del nostro corpo e della nostra mente a un evento o una situazione che pone una sfida o che ci causa disagio psicologico. Le risposte allo stress sono caratterizzate da tensione diffusa, nervi dello stomaco, ansia ...

Oltre a tutte queste risposte dirette, molte parti del nostro corpo sono colpite da stress a lungo termine, ad esempio i nostri occhi. Vuoi saperne di più sulle conseguenze dello stress visivo ? In questo articolo, parleremo di come lo stress influenza gli occhi e come è possibile prevenire questi effetti.

Stress oculare: sintomi

Lo stress oculare (noto anche come astenopia) è un insieme di sintomi fisici che alterano la nostra visione, tutti prodotti da uno stato di stress e nervosismo in cui la visione è stata molto richiesta, cioè i nostri occhi hanno funzionato più del solito. per un lungo periodo di tempo.

Questo tipo di disagio si verifica in genere nelle persone che trascorrono molto tempo davanti al computer o guardando lo schermo del telefono cellulare. Nel corso degli anni e l'emergere di nuove tecnologie, i casi di astenopia sono aumentati considerevolmente. I principali sintomi di stress oculare o astenopia sono:

  • Visione offuscata
  • Affaticamento degli occhi
  • Doppia visione.
  • Prurito o bruciore agli occhi.
  • Occhi asciutti o, al contrario, lacrime gocciolanti.
  • Mal di testa.
  • Stordimento.
  • Difficoltà a vedere oggetti distanti.

Come trattare l'astenopia o lo stress oculare

Se consideri che i tuoi occhi trascorrono troppo tempo davanti allo schermo, è importante che impari a prenderti cura di loro e a mantenerli in salute. Per fare questo, puoi considerare l' uso di gocce per evitare arrossamenti e puoi acquistare occhiali o lenti a contatto per migliorare la tua capacità visiva.

Oltre all'astenopia, i nostri occhi possono essere influenzati dallo stress in altri modi come, ad esempio, tic e tremori, i liquidi nella retina possono apparire a causa dello stress e possiamo far infiammare la macula (parte centrale della retina).

Amaurosi da stress

Quando siamo sottoposti a un costante stato di stress e la nostra visione è stata forzata, potremmo subire un'improvvisa perdita della vista. L'amaurosi è un'altra conseguenza dello stress oculare.

Sebbene questa malattia possa essere di natura congenita e cronica, può apparire fugacemente a causa di un lungo periodo di ansia e stress. Questo preoccupante fenomeno è definito come la perdita improvvisa e totale della vista (cecità) causata da uno stato psicologico alterato. L'amaurosi è uno degli effetti più preoccupanti dello stress oculare, poiché nonostante sia un fenomeno transitorio, può influenzare la nostra visione a lungo termine.

In breve, l'amaurosi è un effetto molto sorprendente ed è un segnale di allarme molto evidente per iniziare a prendersi più cura della nostra salute visiva. Vuoi sapere come? Quindi, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo.

Come trattare i disturbi della vista da stress

Come abbiamo osservato in questo articolo, lo stress oculare può avere conseguenze abbastanza gravi per la nostra vita quotidiana e la nostra salute generale. Per lo stesso motivo, ti consigliamo di seguire questi suggerimenti se vuoi sapere come trattare le conseguenze dello stress visivo:

Lascia riposare gli occhi

In primo luogo, se lavori in un ufficio o per altri motivi trascorri molte ore del giorno davanti allo schermo, devi mettere in pausa in modo che la tua vista non sia influenzata troppo. Quando arrivi a casa, prova a fare una passeggiata e goditi il ​​panorama, lascia che i tuoi occhi godano di stimoli diretti lontano dalla luce artificiale.

Indossare occhiali o lenti a contatto

Se stai già notando gli effetti dello stress oculare, si consiglia vivamente di acquistare occhiali o lenti a contatto per migliorare la vista e prevenirne il peggioramento.

Prova le tecniche di rilassamento

Oltre a trattare i sintomi, dobbiamo anche risolvere il problema alla radice: lo stress. Per fare questo, puoi provare diverse tecniche psicologiche per rilassarti correttamente ed essere in grado di lasciarti alle spalle lo stress nella tua vita.

Vedi uno specialista

O per curare lo stress o per risolverne gli effetti sugli occhi. È importante che tu vada da un esperto se temi che il tuo problema non possa essere migliorato. Ricorda che il tuo senso della vista è molto importante, devi imparare a prenderti cura della tua vista ogni giorno.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se vuoi leggere altri articoli simili a Come influenza lo stress per gli occhi, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di psicologia clinica.

Raccomandato

Rimedi domestici per la psoriasi sul cuoio capelluto
2019
Disuria: definizione, cause e trattamento
2019
Tipi di motivazione in psicologia: definizione ed esempi
2019