Come evitare comportamenti autodistruttivi

Tutti quegli atti che ci danneggiano, di cui a volte siamo consapevoli ea volte no, sono chiamati in psicologia comportamenti autodistruttivi, che possono assumere molte forme: mangiare troppo, fumare molte sigarette, assumere grandi quantità di alcol, alzarsi, giocare patologicamente, stabilire relazioni violente o dipendenti e molti altri.

Cause di comportamenti autodistruttivi

Questi comportamenti sono generalmente radicati nella bassa autostima e si verificano principalmente per due motivi :

  • La persona che li soffre non può far fronte a situazioni di alto livello di stress in cui devono affrontare la paura del successo perché nel profondo sentono di non meritare il successo. In questi casi i comportamenti autodistruttivi agiscono come un auto-sabotaggio mediante il quale ci manteniamo in una situazione indesiderata ma confortevole a livello di paura.
  • Quando il soggetto pensa o sente qualcosa che pensa di non meritare. La sua bassa autostima gli fa pensare, inconsciamente, che non è degno di quei desideri di prosperare, e con un comportamento autodistruttivo si mantiene in quella situazione. In questi casi, la bassa autostima è legata al disprezzo di sé che si manifesta in tali comportamenti.

Tratta comportamenti autodistruttivi e vivi in ​​pace

Il più delle volte questi conflitti interni sono sconosciuti all'argomento, e nota solo che qualcosa non va, che quanto vuole non può fermare un simile comportamento perché, fondamentalmente, questo comportamento gli dà un po 'di sollievo.

Per eliminare comportamenti autodistruttivi, è necessario guardare dentro di noi e scoprire cosa ci porta a tale comportamento. Una volta che scopriamo questo perché e comprendiamo la radice di tale comportamento, possiamo cambiare questi comportamenti negativi in ​​comportamenti positivi e imparare a prenderci cura di noi stessi e amare noi stessi.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come evitare comportamenti autodistruttivi, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di psicologia sociale.

Raccomandato

Le tre maschere che nascondono la tua vera personalità
2019
Mind Psychologists Sevilla
2019
Definizione di rischio per la salute
2019