Come essere più forti emotivamente innamorati

Se ti chiedi costantemente come essere più forte emotivamente nell'amore, è perché hai sicuramente attraversato situazioni difficili nelle tue relazioni amorose in cui sei stato abbastanza emotivamente compromesso e ti senti incapace di fare qualcosa non sentendoti in quel modo quando ti incontri di nuovo un'altra persona Se questo è il tuo caso in cui tendi a soffrire più che a goderti quando sei in una relazione, questa situazione, se lo desideri, può cambiare per te.

Ci sono una serie di azioni che possiamo intraprendere per sentirci finalmente più liberi e con un maggiore benessere generale, che non solo ci aiuterà a sentirci più forti emotivamente innamorati, ma anche in altre aree della nostra vita. Questo è il motivo per cui, ti offriamo una serie di suggerimenti utili in modo che tu possa sapere come essere più forte emotivamente innamorato che può anche aiutarti in altre aree della tua vita.

Perché ti senti emotivamente debole nell'amore?

Ci sono diversi motivi per cui una persona può sentirsi emotivamente debole nell'amore, il che provoca che quando hai un amore "fallito" o provi delusione, soffri molto più intensamente.

Alcuni dei motivi principali per cui potrebbe verificarsi questa situazione sono i seguenti:

  • Dipendenza emotiva. Ci sono persone che creano rapidamente legami di dipendenza emotiva con gli altri, specialmente con il loro partner. Quando una persona è emotivamente dipendente da un altro, metaforicamente è come se avesse lasciato la sua vita e il suo benessere emotivo nelle mani dell'altro. La persona ha la sensazione che senza l'altro non potrebbe essere felice e la sua vita non avrebbe senso, quindi è esposto a costanti alti e bassi emotivi prodotti da ciò che l'altra persona fa o non fa.
  • Concentrati sul passato o sul futuro. Le persone che rivivono costantemente tutte quelle esperienze dolorose che hanno vissuto in passato e non smettono di preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere in seguito, come temere di soffrire di nuovo una delusione, tendono a sentirsi emotivamente deboli. Ciò accade perché non sono in grado di vivere ciò che stanno realmente vivendo avendo la mente altrove, il che fa sì che le loro emozioni siano legate al dolore del passato e all'incertezza sul futuro.
  • Sensibilità. Essere una persona altamente sensibile che influenza tutti i tipi di situazioni di vita anche senza essere situazioni difficili, ci rende più vulnerabili ai problemi che potrebbero essere innamorati. Quindi è normale sentirsi emotivamente deboli e inclini a soffrire quando succede qualcosa.
  • Sotto l'amore di se stessi. Quando una persona non ama o apprezza abbastanza se stessa, è normale che si senta emotivamente debole e non solo innamorato. La persona con poca autostima si sente vulnerabile a qualsiasi tipo di situazione e il suo umore è facilmente alterabile. In questo altro articolo scopriamo come rafforzare l'autostima.
  • Non aver attraversato situazioni difficili in passato. Le persone che hanno avuto pochi problemi in passato, a cui è stato dato tutto o quasi tutto più facilmente e non hanno avuto la necessità di superare e andare avanti, hanno maggiori probabilità di sentirsi emotivamente più deboli. Perché? Perché in qualche modo non hanno dovuto ricorrere alla propria capacità di recupero e non si sono mai dimostrati capaci di riuscirci nonostante le avversità.

Suggerimenti per essere più forti emotivamente innamorati

Ecco una serie di suggerimenti che, se li metterai in pratica continuamente, alla fine noterai una maggiore stabilità emotiva, che ti farà sentire più forte nell'amore.

  • Concentrati sul presente. È necessario che non lasci che la tua mente continui a vagare per il passato o il futuro che non è ancora arrivato. Se ti concentri sul presente, eviterai inutili sofferenze e preoccupazioni, così ti abituerai a percepire la vita in un altro modo e imparerai a goderne di più.
  • Non far finta di smettere di provare dolore. Essere emotivamente forti non significa che smetterai di provare dolore di fronte a situazioni difficili che si verificano nella vita. Il dolore è innegabile e fa parte della vita e della gioia, quindi non confondere l'essere forti con smettere di provare sentimenti. Anche la persona emotivamente forte soffre e si sente male in determinati momenti, tuttavia ha anche la convinzione di superare qualsiasi tipo di situazione.
  • Sii una persona indipendente. Non dipendere dal tuo partner o da altre persone per sentirti bene con te stesso. Cerca di essere indipendente in ogni modo e renditi conto che non hai bisogno di qualcuno per andare avanti. Qualcosa che puoi fare per favorire la tua indipendenza emotiva è non smettere di fare le cose che vuoi compiacere o stare con un'altra persona, non perdere la tua essenza e condividere con l'altra ma non dipendere da essa.
  • Riconosci il tuo valore come persona. Non dare più importanza a un'altra persona che a te stesso. Riconosci che sei una persona preziosa e concentrati su te stesso e su ciò che è meglio per te. Se ritieni che sia difficile aumentare la tua autostima, ricorda che puoi sempre rivolgerti a un professionista per aiutarti a raggiungerlo.
  • Non perdere di vista i tuoi obiettivi personali. È molto importante definire quali sono i tuoi obiettivi personali a breve e lungo termine e che sei sulla buona strada per raggiungerli. In molte occasioni in cui viene stabilita una relazione, le persone tendono a dimenticare i propri obiettivi personali per concentrarsi esclusivamente sugli obiettivi della coppia. Ecco perché dopo aver finito una relazione o addirittura esserci dentro, la persona può sentire di aver perso la strada e di creare un senso di vuoto e disagio con se stesso.
  • Impara a vedere i "fallimenti" dell'amore come opportunità. Smetti di percepire solo negativamente i fallimenti che hai innamorato. Ricorda che più che fallimenti, sono esperienze preziose che arricchiscono la tua vita perché con ognuna di esse impari qualcos'altro e puoi crescere e svilupparti di più come persona. Quindi cambia la tua prospettiva, impara da ogni esperienza e goditela.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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