Come dimenticare qualcuno che ti ha ferito

Non tutte le persone che attraversano la nostra vita ci trattano come meritiamo: con rispetto e dignità. A volte, per una moltitudine di ragioni, le persone ci fanno del male, ci trattano male e lasciano un segno difficile da dimenticare. In amore, al lavoro o in amicizia, questi tipi di individui sono considerati compagnie tossiche ed è meglio smettere di interagire con loro, tuttavia, non è sempre un compito semplice e, nonostante abbia sofferto per quelle persone, abbiamo difficoltà a lasciarle indietro.

Smettere di pensare a qualcuno che ci ha ferito può essere una grande sfida e, se lo facciamo, saremo in grado di promuovere una buona autostima perché avremo rimosso qualcuno che ci ha fatto stare male. Se ancora non sai come dimenticare qualcuno che ti ha ferito, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo.

Chiavi per smettere di pensare a qualcuno che ti ha ferito

Accetta che qualcuno non ti soddisfa

Far uscire qualcuno dalla testa e dal cuore può essere una grande sfida, quindi la prima cosa che dovremo fare è accettare la reale necessità di fare questo passo e assumere che quella persona ci faccia del male. È probabile che la nostra mente non voglia connettersi con il dolore generato dal processo di accettazione, tuttavia, se non eseguiamo questo processo di accettazione, sarà impossibile per noi dimenticare qualcuno che ci ha danneggiato.

Stai lontano dalle relazioni tossiche

Una volta accettato che quella persona non è adatta a noi, è essenziale generare un ambiente sicuro e libero per quella persona che ci ha danneggiato, al fine di dimenticare qualcuno in modo corretto, dovremo evitare di interagire con lui o lei poiché la sua azienda rende molto difficile processo di dimenticanza Se è qualcuno che vediamo ogni giorno, sarà un processo più complicato, basato sulla ricerca di strategie di coping, tuttavia, non è una sfida impossibile.

Non guardare indietro

È importante non rimpiangere la decisione che abbiamo preso, allontanarsi da una persona che ci ha ferito è il meglio che possiamo fare e non dovremmo abbandonare quella strada. Guardare indietro può essere pericoloso poiché la nostalgia ci fa rivivere gli eventi passati con quella persona, ma senza ricordare cosa ci ha ferito.

Tieniti aggiornato sulla tua vita

Un buon modo per dimenticare qualcuno che ti ha ferito è formare nuove esperienze, tutte lontane dalla persona che ha ferito i nostri sentimenti o ha calpestato la nostra dignità. Dobbiamo continuare a vivere una vita normale, senza rimanere bloccati in ciò che ci è successo, dimenticando il passato e vivendo il presente.

Quando ti fanno male in amore

Le relazioni amorose non finiscono sempre bene e, se ci fanno del male nell'amore, dovremo sviluppare i nostri punti di forza e dimenticare quella persona che, all'epoca, era così importante per noi. Il primo passo per lasciare una persona innamorata è perdonare il danno che ci ha fatto.

Stranamente, questo passaggio è molto importante poiché, se non perdoniamo, avremo un peso inutile che solo noi noteremo. Il perdono non implica che tutto ciò che quella persona ci ha fatto sia andato bene, ma il perdono è qualcosa che dobbiamo fare per andare avanti e smettere di essere così dispettosi.

Per ottenere un uomo o una donna dalla tua testa, dopo il perdono arriva l'oblio . Dimenticare implica rimuovere completamente i ricordi di quella persona abbastanza a lungo da non far male. Dobbiamo lasciarci alle spalle quelle persone che ci fanno del male nell'amore e smettere di amare coloro che non ti apprezzano, come si dice nella cultura popolare: chi ti ama non ti farà soffrire.

Dopotutto, dopo questa dolorosa fase, avremo imparato a lasciarci andare per essere più felici. Detto apprendimento

Perché non posso dimenticare qualcuno che mi ha fatto molto male

È possibile che, all'inizio, sia abbastanza difficile per noi dimenticare, lasciarci alle spalle e ignorare qualcuno che ci ha fatto del male, sembra poco pratico e molte volte possiamo rimproverare quel comportamento in altre persone (ad esempio, nelle vittime di abusi psicologici nel coppia), ma questo problema ha un'interpretazione mentale.

Spiegazione psicologica sul perché è difficile per me dimenticare

Da quando eravamo piccoli, la nostra mente ha imparato a relazionarsi con gli altri in un modo più o meno affettuoso. Le relazioni di attaccamento sono molto importanti, perché siamo esseri sociali per natura e impariamo dall'ambiente.

Ora, quando qualcuno ci ferisce, il legame di attaccamento viene attaccato e influenza il nostro benessere psicologico. Un modo per mantenere la stabilità della nostra testa è attraverso fattori protettivi che negano il dolore e ci rendono più difficile dimenticare qualcuno. Tuttavia, dobbiamo fare un passo avanti e imparare a gestire i nostri sentimenti ed emozioni, rafforzando così la nostra autostima e imparando a distinguere tra un buon legame e una relazione tossica.

Frasi per dimenticare qualcuno

  • Quando una porta si chiude, un'altra si apre, ma spesso vediamo così tanto tempo e così tristemente la porta si chiude che non ne notiamo un'altra che è stata aperta per noi. - Alexander Graham Bell
  • Dimenticare è divino. - Andrés Calamaro
  • Conosci il meglio dei cuori infranti? Che possono davvero rompere solo una volta. Il resto sono graffi. - Carlos Ruiz Zafón
  • Se qualcuno vuole davvero farti del male, troverà comunque un modo per farlo. Non vivrò la mia vita preoccupandomi. - George Michael
  • È meglio essere soli che insoddisfatti di qualcuno. - Marilyn Monroe
  • Ci sono sconfitte, ma nessuno è al sicuro da esse. Ecco perché è meglio perdere alcuni combattimenti nella lotta per i nostri sogni piuttosto che essere sconfitti senza nemmeno sapere perché stiamo combattendo. - Paulo Coelho
  • Chi dimentica le richieste, non dimentica quando ricorda che ricorda di dimenticare. - Pedro Calderón de la Barca
  • Il momento in cui siamo feriti, è quando impariamo. - Steve Maraboli
  • Perdonare gli altri significa anche perdonare noi stessi, per il danno che causiamo inconsciamente.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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