Benefici della crusca di riso per il cuore

La crusca d'avena o di grano sono prodotti ben noti e attualmente utilizzati; Tuttavia, la crusca di riso di solito non è così popolare, almeno nei paesi che non sono asiatici, anche se porta anche grandi benefici al corpo. La crusca è composta dagli strati esterni del chicco, che vengono scartati nel processo di raffinazione del riso e può essere un incredibile alleato per mantenere un corpo sano e il suo corpo per funzionare in perfette condizioni.

Che la crusca di riso ti dia grandi benefici quando la consumi, è perché ha naturalmente numerose sostanze come vitamina E, acido ferulico, acidi grassi polinsaturi, fitosteroli, tra gli altri. Per questo motivo, se non conosci ancora questo prodotto, in ONsalus vogliamo dettagliare i benefici della crusca di riso per il cuore .

Ridurre il colesterolo con crusca di riso

La crusca di riso è un prodotto che non contiene colesterolo, poiché ha un'alta percentuale di fibre . Inoltre, questo alimento ha la capacità di espellere il colesterolo nell'intestino, che di solito proviene da diversi alimenti che mangi.

Cioè, la crusca di riso impedisce sia al colesterolo che ai grassi di essere assorbiti dal corpo e passare nel flusso sanguigno, evitando così che si accumulino nel sangue. Questo è uno dei grandi benefici della crusca di riso per il cuore, poiché in questo modo puoi prevenire notevolmente la sofferenza di qualsiasi disturbo cardiaco.

In questo articolo puoi controllare le cause e il trattamento del colesterolo alto.

Abbassa la pressione sanguigna usando crusca di riso

Se sei una delle persone che soffrono di ipertensione, cioè alta pressione sanguigna, sei a rischio di soffrire di numerosi disturbi che possono essere molto pericolosi, come un ictus, un infarto o qualche malattia cardiovascolare. Mangiare regolarmente crusca di riso può aiutarti in modo significativo a controllare l'ipertensione e, con questo, tutti i rischi associati al tuo cuore.

Tuttavia, è essenziale che se si soffre di ipertensione, fare visite periodiche a un medico per aiutarti a ridurre la pressione sanguigna il più presto possibile, con i farmaci o con il trattamento che lo specialista ritiene più appropriato alle tue condizioni.

Ulteriori informazioni sui sintomi e sui trattamenti dell'ipertensione.

La crusca di riso impedisce la formazione di placche di ateroma

Un altro dei grandi benefici della crusca di riso per il cuore è che, grazie alle sue numerose proprietà, aiuta a prevenire la creazione di placche di ateroma nel tuo corpo . La placca di ateroma è chiamata una lesione generata nello strato interno delle arterie, che può causare un'importante alterazione del normale funzionamento del corpo.

Se si è verificata una placca di ateroma, significa che si avrà una riduzione significativa del diametro dell'arteria, che impedirà al sangue di circolare come dovrebbe essere. In questo modo, è possibile bloccare gradualmente il flusso sanguigno e causare importanti patologie cardiache.

Combatti l'obesità mangiando crusca di riso

La crusca di riso è ricca di fibre, una sostanza essenziale per il corretto funzionamento del corpo e la prevenzione degli infarti. Inoltre, la fibra è l'ideale se sei una delle persone che non riescono a controllare il tuo peso, perché grazie a questo elemento percepirai una grande sensazione di sazietà, controllando così l'appetito.

È estremamente importante eseguire un trattamento per l'obesità, non per l'estetica, ma perché questo disturbo del peso può causare importanti problemi di salute, ad esempio un infarto.

Contributi di crusca di riso

La crusca di riso contiene molte proprietà eccellenti, non solo per il tuo cuore, ma anche per tutto il tuo corpo. Questo prodotto in quantità di 100 grammi, ti dà:

  • Vitamina E, 32 milligrammi.
  • Grassi polinsaturi, 35 grammi.
  • Grassi monoinsaturi, 39 grammi.
  • Vitamina K, 24 microgrammi.
  • Grassi saturi 19 grammi.

Queste proprietà sono utili, tra le altre cose, per combattere i disturbi gastrici, i disturbi intestinali e aiutarti a prevenire il cancro. Ciò può essere ottenuto mangiando direttamente la crusca di riso, cioè prendendo uno o due cucchiai con un bicchiere d'acqua oppure puoi aggiungerlo a insalate, succhi o yogurt. Tuttavia, è molto importante consultare sempre un medico prima di consumarlo.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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