Aloe Vera per combattere la costipazione

La costipazione è una condizione associata ad avere meno di tre movimenti intestinali a settimana e alla presenza di feci molto dure che sono difficili da espellere. Spingere, sforzare e sentire dolore durante l'evacuazione, nonché l'incapacità di avere un movimento intestinale, sono evidenti segni di costipazione. Questa condizione può essere causata da molteplici fattori come una dieta a basso contenuto di fibre, disidratazione, non fare alcuna attività fisica, sopportare l'impulso di andare in bagno, stress, viaggi e gravidanza.

La costipazione può causare forte dolore al momento dei movimenti intestinali, infiammazione addominale e pesantezza, motivo per cui molte persone consumano farmaci per alleviare le feci e ottenere movimenti intestinali più frequenti e meno dolorosi. Tuttavia, ci sono anche rimedi naturali che aiutano a ridurre i sintomi di questo disturbo gastrointestinale, uno dei più efficaci è il consumo di aloe, per questo motivo in questo articolo di ONsalus saprai quali sono le proprietà dell'aloe vera per combattere la costipazione E come prenderlo.

Proprietà dell'aloe vera per costipazione

L'aloe vera offre molteplici benefici per la salute, tra cui la sua proprietà si distingue per rigenerare la pelle dopo le scottature solari, migliorare la risposta immunitaria del corpo e il potere astringente che aiutano entrambi a rafforzare la salute muscolare. Tuttavia, questa volta ci concentreremo sulla spiegazione delle proprietà dell'aloe per combattere la costipazione:

  • Il consumo interno di aloe vera stimola i movimenti intestinali, il che suscita il desiderio di andare in bagno e aiuta l'intestino a liberarsi più facilmente delle feci.
  • L'aloe vera ha un effetto di spurgo, che consente all'intestino di lavorare più facilmente.
  • L'aloe vera consente alle feci di passare più facilmente all'interno dell'intestino.
  • Questa pianta aiuta a purificare il colon, permettendo a quell'organo di eliminare naturalmente tutta la materia fecale accumulata.
  • Permette di disintossicare il corpo attraverso una profonda pulizia del tratto intestinale, lasciando il corpo libero da tossine e feci.
  • Aiuta a bilanciare la flora batterica, aiutando gli intestini a recuperare il numero necessario di batteri sani.
  • Stimola le ghiandole digestive facilitando il metabolismo del cibo, la sua decomposizione e la sua evacuazione.

Come prendere l'aloe vera per combattere la costipazione

Esistono molti modi per utilizzare questa pianta, ma quando si tratta di prendere l'aloe vera per costipazione, i due modi che mostriamo di seguito sono i più raccomandati, vediamo:

Succo di aloe vera per costipazione

I benefici dell'aloe sono concentrati nel cristallo che questa pianta ha all'interno di ciascuna delle sue pencas. Per preparare il succo di aloe vera per la costipazione, la prima cosa da fare è prendere una penca di aloe, lavarla bene con abbondante acqua fredda e sapone antibatterico e tagliare entrambe le estremità. Quindi, con l'aiuto di un cucchiaio da minestra, inizia a estrarre tutto il gel all'interno. Quindi, aggiungi un bicchiere di succo d'arancia o di limone, preferibilmente naturale, al frullatore e aggiungi tutto il gel di aloe vera che hai estratto dalla pianta. Quindi, processare nel frullatore fino a ottenere una miscela omogenea, quindi servire in un contenitore di vetro e conservare in frigorifero.

Questa preparazione deve essere utilizzata solo per una settimana. Si consiglia di aggiungere 2 cucchiai di succo di aloe vera a 1 bicchiere d'acqua e bere per 7 giorni a stomaco vuoto e prima di coricarsi. Se preferisci, puoi anche aggiungere 2 cucchiai di bicchiere di aloe direttamente al succo che preferisci.

Se non si ottiene la pianta, nei negozi naturali è possibile trovare gel di aloe vera naturale al 100%, è importante verificare che sia il gel estratto dalla pianta e non la preparazione cosmetica utilizzata per uso topico. In alcuni mercati o negozi di alimenti naturali, puoi trovare il succo di aloe vera già preparato.

Capsule di Aloe Vera per costipazione

Se non ti piace il gusto o la consistenza del succo di aloe vera, puoi optare per le capsule di aloe vera, che offrono anche gli stessi benefici del succo e si trovano nei negozi di alimenti naturali o nelle farmacie. È importante ricordare che queste capsule possono causare fastidiosi crampi e potrebbe essere necessario sospenderne il consumo.

La dose raccomandata è quella di assumere una capsula di aloe vera dopo il pasto. Allo stesso modo, a seconda della quantità di aloe nella compressa, la dose può variare, quindi si consiglia di leggere attentamente l'etichetta del supplemento e seguire le indicazioni ivi suggerite.

Effetti collaterali e controindicazioni dell'aloe

Consumare troppo succo di aloe o capsule di aloe vera per costipazione può causare alcuni importanti problemi di salute come diarrea frequente, crampi addominali, crampi, problemi renali, sangue nelle urine, debolezza muscolare, affaticamento, perdita di peso, carenza di potassio e malattie cardiache.

Inoltre, sebbene l'aloe vera faciliti il ​​transito intestinale e aiuti a combattere la costipazione naturalmente, in alcuni casi il suo consumo non è raccomandato, per questo motivo citiamo di seguito le controindicazioni dell'aloe vera:

  • Il suo consumo non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento.
  • I bambini non devono consumare gel di aloe vera.
  • Le persone con intestino irritabile, intestino irritabile, colite o morbo di Crohn non possono ingerire questa pianta.
  • Non dovresti mescolare l'aloe vera con l'uso di farmaci corticosteroidi.
  • Se soffri di malattie al fegato o calcoli biliari è meglio non consumare l'aloe.

Suggerimenti per combattere la costipazione

Oltre al consumo di aloe vera, ci sono altre abitudini che puoi incorporare nella tua routine quotidiana e con un grande aiuto per migliorare questo disturbo gastrointestinale. Ecco alcuni consigli per evitare la costipazione:

  • L'idratazione è essenziale per migliorare il transito delle feci nell'intestino, si consiglia di bere due litri di acqua al giorno.
  • La fibra stimola il transito intestinale e rende le feci più morbide. Aumenta l'assunzione di fibre aggiungendo alla tua dieta crescione, pasta e riso integrale, broccoli, ceci, farina d'avena, lenticchie, cereali integrali e semi di lino. Scopri nel prossimo articolo più alimenti ricchi di fibre.
  • Esegui un'ora di esercizio ogni giorno per stimolare i movimenti intestinali.
  • Evita di mangiare cibi che incoraggiano la costipazione, come riso semplice, banane, mele, grassi e carboidrati semplici come le farine.
  • Non sopportare l'impulso di evacuare.
  • Cerca di andare in bagno tutti i giorni alla stessa ora affinché il tuo corpo diventi una routine.
  • Non saltare alcun alimento.
  • Cerca alternative come sport, meditazione e yoga per calmare lo stress.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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