Aglio per l'ipertensione: benefici e come usarlo

L'aglio è un alimento che non dovrebbe mai mancare in casa a causa dei grandi benefici che offre. Mentre la proprietà più conosciuta di questo alimento è il suo grande effetto antibiotico naturale, ci sono altri fattori che molte persone non conoscono, ad esempio, che è l'ideale per il trattamento naturale dell'ipertensione. Questo perché ha vari nutrienti, in particolare gli amminoacidi ajoene, alliina e allicina, che offrono eccellenti benefici al sistema circolatorio.

Per molti pazienti affetti da ipertensione, l'esecuzione di un trattamento per questa patologia con aglio e altre erbe naturali è senza dubbio l'opzione migliore. Questo perché i suoi effetti collaterali sono insignificanti a differenza di alcuni farmaci per questa condizione. Inoltre, accompagnando con aglio il consumo di farmaci che il medico prescrive può aiutare a offrire risultati più rapidi con meno dosi del normale.

Se ancora non sai molto su questo argomento, nel seguente articolo di ONsalus troverai tutte le informazioni sull'aglio per l'ipertensione: benefici e come usarlo.

Benefici dell'aglio per l'ipertensione

L'aglio offre numerosi benefici per il trattamento dell'ipertensione perché è un alimento:

  • Antiruggine.
  • Vasodilatatore.
  • Ipotensivo.
  • Fluidificatore del sangue
  • Con proprietà cardiotoniche.
  • Previene la formazione della placca di ateroma, cioè depositi di grasso.
  • Abbassa i trigliceridi e il colesterolo.

Come ottenere le proprietà dell'aglio?

Per godere dei benefici dell'aglio, è importante che i nutrienti che lo compongono siano conservati fino al momento della loro assunzione e, per questo, devi avere alcune considerazioni nella preparazione del cibo.

I componenti principali che devono essere acquisiti sono aglio e allicina. Per questo, è essenziale che lo spicchio d'aglio crudo sia schiacciato o tagliato e lasciato per alcuni minuti prima di mangiarlo o includerlo nei pasti, poiché questi aminoacidi si formano quando il succo d'aglio entra in contatto con l'ossigeno nell'aria . Se si consuma aglio intero, non è possibile acquisire tutte le sue proprietà, in particolare quelle relative alla salute del sistema circolatorio.

Il modo migliore per mangiare gli spicchi d'aglio è crudo o cuocerli un po ' a temperature non molto elevate, come nelle creme vegetali. Mentre molti dei suoi nutrienti vengono persi se l'aglio viene fritto, fritto, arrostito o bollito, non mantiene proprietà medicinali e serve solo per aromatizzare i cibi.

Succo d'aglio, una bevanda naturale contro l'ipertensione

Preparare il succo con questo alimento può essere uno dei modi più efficaci per usare il cibo all'aglio per trattare l'ipertensione. Questo modo di mangiare l'aglio è molto delizioso e può aiutare, non solo a ridurre questo disturbo e i sintomi che provoca, ma anche a coloro che cercano di perdere peso a causa dell'allicina che contiene, che riduce anche il livello di grasso corporeo. Per fare ciò, è necessario:

  • 1 spicchio d'aglio medio o grande.
  • 1 manciata di prezzemolo
  • 3 carote medie.
  • 1 fetta di zenzero
  • 1 mela media

preparazione

Per farlo, è molto semplice. Devi lavare correttamente tutti gli ingredienti e sbucciare l'aglio e le mele. Quindi usa il robot da cucina con tutti gli ingredienti, ad eccezione del prezzemolo, fino a ottenere un liquido denso e cremoso.

Infine, aggiungi questo risultato a un frullatore con prezzemolo e liquore per alcuni minuti. Bere uno o due bicchieri al giorno per risultati incredibili in pochissimo tempo. Si consiglia di bere uno al mattino a stomaco vuoto e un altro durante il giorno, ma è possibile ingerire di più se lo si desidera.

Salsa all'olio d'aglio, eccellente per controllare l'ipertensione

Questa ricetta con aglio per ridurre la tensione non richiede molto tempo nella sua realizzazione e puoi servirla come accompagnamento ad altri alimenti, come carne, pesce, riso o spalmarlo sul pane. Inoltre, essendo una salsa fatta in casa, conserva i principi attivi dell'aglio in grandi quantità, in modo da ottenere maggiori benefici da questo alimento. La sua preparazione comprende:

  • 2 spicchi d'aglio, schiacciati o tagliati.
  • Olio extra vergine di oliva
  • 1 uovo o 2 cucchiai di latte intero.
  • Mezzo succo di limone appena spremuto.
  • Esci

preparazione

Inizia la procedura mettendo l'aglio, l'uovo e il sale in una ciotola pulita. Successivamente, con l'aiuto di un frullatore, devi mescolare gli ingredienti a media velocità, per questo le lame devono rimanere sul fondo della miscela. Mentre mescoli, dovresti aggiungere l'olio d'oliva a poco a poco fino a ottenere la consistenza densa di tuo gradimento.

Come opzione, puoi aggiungere un po 'di succo di limone lentamente mentre continui a battere il composto, questo per evitare che si tagli e ottenga un sapore migliore. È importante consumarlo completamente il giorno della preparazione, poiché potrebbe decomporsi per il giorno successivo anche se è stato refrigerato.

Tè all'aglio, ideale per combattere la pressione alta

Bere tè all'aglio su base regolare può essere un'altra forma altamente raccomandata per il trattamento domiciliare dell'ipertensione. Preparando questa bevanda calda e combinando le potenti proprietà dell'aglio con altri ingredienti che aiutano a migliorarne gli effetti, diventa ideale per molti disturbi. Per farlo, devi semplicemente:

  • 4 tazze d'acqua
  • 5 spicchi d'aglio medi.
  • Il succo di un limone.
  • 1 cucchiaino di zenzero

preparazione

È semplice come qualsiasi infusione. Innanzitutto, devi tagliare o schiacciare gli spicchi d'aglio e metterli da parte mentre riscaldi l'acqua. Una volta che bolle, rimuovilo dal fuoco e aggiungi l'aglio, il succo di un limone intero e lo zenzero a strisce crudo per mescolare correttamente tutti gli ingredienti.

Quindi, coprire il contenuto e lasciarlo riposare per almeno 20 minuti per filtrare e bere 4 tazze ogni giorno per 7 giorni consecutivi; Tuttavia, si consiglia di consumare solo 2 tazze al giorno su base regolare in modo da non interrompere mai il trattamento e aiutare costantemente l'ipertensione.

Altri modi per assumere l'aglio per l'ipertensione

  • Mangia un aglio ogni mattina a stomaco vuoto. È meglio mangiare tra 1 o 2 spicchi d'aglio al giorno.
  • Macerare l'aglio con olio d'oliva, timo e alloro da consumare regolarmente. Il tempo di macerazione può variare da 1 mese a 6 mesi.
  • Prepara un composto con aglio, vinaigrette e basilico da mangiare con il pane, come direi.
  • Aggiungi a zuppe e insalate alla fine della preparazione e che è precedentemente schiacciato o tagliato.

Inoltre, ti consigliamo di consultare il nostro articolo Dieta per l'ipertensione.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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