Scopri i vantaggi della lettura per la tua mente

Gli amanti dei libri non perdono i benefici incommensurabili che la lettura ha per l'essere umano: è un mezzo di trasporto che ci consente di viaggiare in qualsiasi momento e luogo senza spostarci dal divano, vivendo migliaia di vite che non potremmo mai vivere, avviare conversazioni con le menti più brillanti della storia, crescere come persone, nutrirsi di nuove idee, amore e odio; Emozionarsi, aprire le nostre menti e incontrare nuovi punti di vista.

Nonostante sia in grado di continuare a elencare sempre più benefici, anche così, ci saranno sempre quelli che si lamentano della loro inutilità o che cercano di minare ciò che ci danno, poiché tutto ciò che è immateriale, sensazioni che non possono essere valutate. Tutte queste persone dovranno rinunciare alle prove, poiché con la crescita delle neuroscienze e il crescente studio sul cervello è stato in grado di dimostrare scientificamente che la lettura ha innegabili benefici per la nostra mente.

Grazie a ONsalus, la prossima volta che ti diranno che leggere è inutile avrai una risposta, e con i numeri in mano, continua a leggere questo articolo e scopri i vantaggi della lettura per la tua mente .

La palestra del cervello

Buoni o cattivi, autobiografie, romanzi o libri di auto-aiuto, qualunque sia il libro, il semplice atto di leggere regolarmente porta già grandi benefici al nostro cervello. Quando leggiamo miglioriamo la nostra capacità di inferenza e comprensione, quindi, mentre leggiamo, creiamo nuove connessioni neuronali, più tessuti connettivi e una maggiore rete di neuroni, benefici che manteniamo nel corso degli anni. Le persone che leggono hanno più materia grigia e più neuroni, in breve, un migliore sviluppo intellettuale rispetto a coloro che non leggono.

Grazie alle nuove strutture neuronali che la lettura ci provoca, se in età avanzata soffriamo di qualsiasi malattia neurodegenerativa come il morbo di Alzheimer, la progressione della malattia sarà molto più lenta, poiché la colonia neuronale che il nostro cervello avrà sarà molto più grande e molto più forte. Quindi, possiamo allegare la lettura a consigli per prevenire l'Alzheimer.

Dobbiamo vedere il cervello come un altro muscolo, in questi tempi in cui sono importanti sia la salute fisica che l'esercizio fisico regolare, dobbiamo vedere la lettura e l'esercizio del cervello, una palestra in cui sviluppiamo la nostra mente per essere più sani nel presente e prevenire malattie del futuro

Migliora la memoria

Tutti ricordiamo quelle letture che ci hanno segnato: il libro, l'autore, i nomi dei personaggi, i luoghi e persino i dialoghi, manteniamo intatti nella nostra memoria le scene dei libri come li immaginavamo ai loro tempi, e questo è La lettura memorizza molte informazioni nella nostra mente, inclusi il vocabolario e il vocabolario .

La lettura migliora la nostra memoria e le nostre capacità cognitive, a differenza di un computer, il nostro cervello non ha limiti di dati, ma più sappiamo e più leggiamo, migliore sarà la memoria che avremo.

Uno dei fattori chiave che rendono la lettura di un veicolo così docile per la memoria è che quando le emozioni emergono e, con le emozioni, i ricordi si sistemano molto meglio, quindi cosa stai aspettando per prendere un libro?

E ora che parliamo di migliorare la memoria, sapevi che il pisolino ha anche grandi benefici per la memoria?

Ridurre lo stress

Ti è mai successo che, assorbito dalla tua lettura, hai sollevato la testa dalle pagine e realizzato che eri ancora sul tuo divano, ciò che non ricordavi nemmeno. Questo perché leggendo focalizziamo tutta la nostra attenzione su quell'attività, decifrando le lettere, dando loro significato, rappresentando l'azione nella nostra mente e decodificando cosa significa per noi, tutta la nostra mente si trasforma in lettura, che ci rende rilassarsi e sbarazzarsi dello stress e dei problemi che portiamo.

Durante la lettura, i livelli di cortisolo vengono ridotti e viene indotto il rilassamento muscolare, tanto che 6 minuti di lettura riducono i livelli di stress fino al 60%, più di qualsiasi altra attività.

Il miglior sonnifero

Data la sua capacità di ridurre i livelli di stress, mezz'ora di lettura prima di andare a dormire è il miglior sonnifero per addormentarsi rapidamente e dimenticare l'insonnia. Rilassa la tensione muscolare, rallenta la frequenza cardiaca e affatica il cervello, preparandoti a riposare e ritrovare la forza.

Certo, niente compresse o cellulari, la luce artificiale stimola il nostro cervello, quindi se vuoi rilassarti quei minuti prima di andare a dormire, vai sulla carta!

La chiave del successo

La scienza ha dimostrato che i nuovi lettori hanno una maggiore capacità di entrare in empatia e mettersi nei panni dell'altro rispetto a quelli che leggono libri specializzati o che non leggono. Ma le abilità sociali che ti dà la lettura non rimangono qui, ma la lettura è uno dei principali fattori di successo.

La lettura arricchisce il vocabolario, la grammatica e la sintassi, in breve, sviluppa abilità comunicative, quindi, tenendo conto del fatto che un buon uso del linguaggio è ben valutato socialmente, coloro che padroneggiano l'arte del parlare sono visti come leader migliori. Sono più apprezzati professionalmente.

Uno studio dell'Università di Oxford ha dimostrato questo fatto e ha concluso che la lettura regolare durante l'adolescenza ha aumentato le possibilità di raggiungere importanti posizioni dirigenziali del 14% nelle donne e poco più del 10% negli uomini.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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