Garcinia Cambogia per perdere peso: benefici e come prenderlo

La garcinia cambogia è un frutto di un albero indiano che contiene acido idrossicitrico (HCA), un ingrediente che ha dimostrato di avere proprietà dimagranti agendo sul corpo sopprimendo l'appetito e contribuendo così a regolare il sovrappeso. Gli estratti di Garcinia Cambogia sono fatti con polpa e corteccia, parti del frutto che offrono la più alta concentrazione di HCA

L'uso di integratori di Garcinia Cambogia per la perdita di peso è diventato popolare negli Stati Uniti, tuttavia, la sua azione per aiutare le persone a perdere peso è stata così efficace che oggi è una delle alternative più utilizzate per perdere peso. Vuoi sapere come perdere peso prendendo questo integratore? Quindi ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo di ONsalus dove ti informiamo su tutto ciò che devi sapere sulla Garcinia Cambogia per perdere peso: benefici e come prenderlo.

Benefici della Garcinia Cambogia per la perdita di peso

La buccia della garcinia cambogia è ricca di acido idrossicitrico, una sostanza che agisce nel corpo bruciando naturalmente il grasso accumulato e sopprimendo l'appetito. La concentrazione di HCA negli integratori di Garcinia Cambogia consente anche:

  • Limitare la produzione e il metabolismo di acidi grassi e colesterolo.
  • Ridurre l'accumulo di grassi trasformandoli in energia.
  • Prevenire l'accumulo di grasso dopo la perdita di peso.
  • Fornire energia al corpo.

L'effetto della Garcinia cambogia sulla perdita di peso è molto utile per coloro che hanno bisogno di aiuto durante il regime di perdita di peso. Tuttavia, il consumo dell'estratto di questo frutto dovrebbe essere accompagnato da una dieta ipocalorica e da una routine di allenamento, poiché il supplemento non offre gli stessi risultati se le abitudini alimentari che hanno innescato l'aumento di peso non vengono modificate. Pertanto, andare da un nutrizionista per sviluppare un piano dietetico basato sulle nostre esigenze e per insegnarci a mangiare sano è essenziale per ottenere i risultati attesi.

Come prendere Garcinia Cambogia per perdere peso

La Garcinia Cambogia può essere assunta in diversi modi per perdere peso. Nel mercato possiamo trovare compresse, estratto secco ed estratto liquido che offrono un'alta concentrazione di acido idrossicitrico. È possibile scegliere la presentazione delle proprie preferenze, ma è importante che al momento dell'acquisto verificare che la sua composizione di HAC sia compresa tra il 50% e il 60%, poiché questa è la quantità di acido necessaria all'organismo per stimolare la perdita di peso.

A differenza di altri integratori di effetto sintetico, la Garcinica Cambogia, essendo un estratto naturale, non offre effetti collaterali al sistema nervoso, pertanto il consumo di questo soppressore dell'appetito non dovrebbe causare insonnia, palpitazioni, nervosismo o ansia. In tal caso, dovresti dubitare dell'originalità del supplemento.

Per perdere peso durante l'assunzione di Garcinia cambogia, è necessario seguire le seguenti istruzioni:

  • La dose raccomandata del supplemento è compresa tra 500 e 1000 mg.
  • Il supplemento dovrebbe essere assunto 3 volte al giorno.
  • Dovrebbe essere preso un'ora prima di ogni pasto per ottenere l'effetto di soppressione dell'appetito.
  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno aiuterà il supplemento a eliminare più tossine.
  • La garcinia cambogia non deve essere miscelata con altri estratti o integratori, deve essere ingerita pura.
  • Il consumo di questo estratto deve essere accompagnato da una dieta sana ed esercizio fisico.

Risultati dell'assunzione di Garcinia Cambogia

Una volta iniziato il consumo dell'estratto di Garcinia Cambogia, gli effetti possono essere notati dopo la prima settimana. Il sintomo più evidente sarà la perdita di appetito che farà sì che la persona inizi a mangiare porzioni più piccole di cibo senza provare ansia tra i pasti.

Poiché è un composto naturale, gli effetti della Garcinia cambogia sono anche progressivi e durano a lungo termine, il che evita l'effetto di rimbalzo causato da altri integratori. Per notare la perdita di grasso, devi essere costante nel consumo dell'estratto e non saltare alcun colpo.

Controindicazioni della Garcinia Cambogia per perdere peso

Non tutte le persone sono in grado di assumere integratori alimentari, per questo motivo è importante conoscere le controindicazioni della Garcinia cambogia prima di iniziare a prenderlo, vediamo:

  • Le persone diabetiche devono consultare il proprio medico prima di consumare questo integratore.
  • Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere acido idrossicitrico.
  • Il suo consumo non è raccomandato per coloro che soffrono di emicrania o artrite.
  • Non dovresti mai assumere più di 3000 mg di Garcinia cambogia al giorno.

È possibile che il consumo di Garcinia cambogia per perdere peso causi i seguenti effetti collaterali:

  • Mal di testa.
  • Diarrea o dolori di stomaco.
  • Sgabelli con grasso in eccesso.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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