Dimagrante con semi di chia

Un modo per aiutarti a perdere peso è quello di includere nella tua dieta alcuni integratori naturali che promuovono la combustione dei grassi e accelerano il metabolismo. In questo senso, uno dei prodotti più popolari che sono stati realizzati sono i semi di chia, un complemento ideale alle diete ipocaloriche e che ti aiutano a bruciare i grassi e migliorare l'eliminazione delle tossine.

In questo articolo di ONsalus ti aiuteremo a perdere peso con i semi di chia indicandone le proprietà, i metodi con cui puoi consumarlo e, inoltre, spiegheremo le controindicazioni per la perdita di peso in modo sano e senza rischi.

Proprietà dimagranti di Chia

Per capire perché i semi di chia sono buoni per aiutarci a perdere peso, dobbiamo capire le loro proprietà. È un componente naturale che ci porta grandi benefici ma, tra questi, evidenziamo quanto segue:

  • Accelera il metabolismo : i semi di Chia sono molto ricchi di fibre, qualcosa che migliora il funzionamento dell'apparato digerente, promuovendo un buon transito intestinale e, inoltre, rendendo attivo il metabolismo e bruciando più grassi. In ONsalus scopriamo altri brucia grassi naturali per perdere peso.
  • Combatte la cellulite : sono anche ricchi di Omega 3, un nutriente che aiuta ad eliminare la ritenzione idrica, oltre a prevenire l'invecchiamento precoce delle cellule, mostrando così una pelle molto più liscia ed elastica.
  • Effetto saziante : legato anche alle fibre, scopriamo che i semi di chia sono un'ottima opzione per regolare l'appetito e farci sentire meno affamati. Per questo, sarà necessario accompagnarli con un bicchiere d'acqua poiché si gonfieranno nello stomaco e ti sentirai pieno.
  • Migliora la digestione del cibo : le fibre assicurano anche che il cibo che mangiamo venga digerito meglio e, quindi, eliminiamo gli sprechi più rapidamente e tossine e liquidi non si accumulano nel nostro corpo.
  • Previene il grasso : aiutando a purificare il corpo dall'interno, assicura che il cibo venga sfruttato e, quindi, che non sia immagazzinato nel corpo come grasso saturo.

Semi di Chia per perdere peso

Per tutti i motivi appena elencati, i semi di chia sono un complemento ideale che ti aiuterà a perdere peso in modo naturale e progressivo. È importante tenere presente che questo non è un rimedio miracoloso, quindi per poter vedere i risultati nel tuo corpo, sarà essenziale seguire una dieta povera di grassi e praticare sport frequentemente.

Seguendo sane abitudini di vita otterrai semi di chia per accelerare la perdita di peso. In ONsalus scopriamo alcuni modi rapidi per perdere peso.

Puoi aggiungere questi semi alla tua vita quotidiana in diversi modi. Uno dei più popolari è semplicemente consumare 1 cucchiaio mezz'ora prima di mangiare e 1 prima di cena cercando di non superare mai i 25 grammi. Con questa pratica soddisferai il tuo appetito, oltre a tutti i benefici che abbiamo indicato nella sezione precedente.

Se non ti piace prendere direttamente un cucchiaio di semi, puoi prepararli nel modo seguente: aggiungi il cucchiaio in un bicchiere d'acqua e lascialo riposare per circa 30 minuti; Trascorso questo tempo, vedrai che si è formata una pasta gelatinosa che puoi prendere. Un'altra opzione è quella di macinare i semi e berli mescolati in acqua in modo che passino meglio attraverso la gola.

Puoi anche mescolarli con i tuoi piatti o bevande, ad esempio, un buon modo è quello di aggiungerli a yogurt, insalate o succhi che prepari. In questo modo beneficerai delle sue proprietà ma senza doverle prendere individualmente.

Soprattutto, la cosa più importante per perdere peso con i semi di chia è che bevi 2 litri di acqua al giorno per farti ridurre la sensazione di fame, che possano purificare il tuo corpo e migliorare il transito intestinale. L'idratazione è essenziale affinché l'effetto di questo integratore sia come previsto.

Controindicazioni dei semi di chia

Sebbene, in termini generali, questi semi facciano bene alla salute, è vero che ci sono alcune controindicazioni riguardo alla loro assunzione. Soprattutto, per le persone che soffrono di qualche tipo di disadattamento della salute e, quindi, la chia può essere dannosa. Successivamente, lo scopriamo:

  • Se soffri di diarrea o disturbi intestinali, la chia non è raccomandata perché è molto ricca di fibre e potrebbe peggiorare le tue condizioni.
  • Anche le persone che soffrono di diverticolosi, intestino irritabile o chirurgia dello stomaco o del colon non devono assumere questo cibo perché la sua ricchezza di fibre potrebbe causare danni.
  • Le persone che hanno la pressione sanguigna bassa non possono anche includerle nella loro dieta perché una delle proprietà di questo componente è che aiuta a ridurre lo stress. Pertanto, se è basso come se si assumessero farmaci per lo stress, è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare a prenderlo.
  • Se stai assumendo farmaci anticoagulanti (comprese le aspirine), non dovresti anche aggiungere i semi alla tua dieta poiché fungono anche da anticoagulanti naturali e potrebbero migliorare l'effetto dei farmaci.
  • Le persone allergiche alle noci dovrebbero provare alcuni semi prima di iniziare a prenderle regolarmente poiché potrebbero anche avere una reazione allergica a questo prodotto.
  • Nel caso in cui tu abbia il diabete, dovrai consultare il tuo medico prima di iniziare a prenderli in quanto potrebbe potenziare gli effetti del farmaco.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di prescrivere trattamenti medici o fare qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo a consultare un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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