Come superare una rottura che ama l'infedeltà

Una pausa di coppia fa sempre male, anche quando si verifica di comune accordo. Un addio sentimentale significa un crollo delle aspettative, ma quando il crepacuore deriva da un'infedeltà, questo fatto porta una nuova sfumatura nella relazione, dal momento che chiunque si sia sentito imbrogliato da questo problema, non osserva la storia d'amore solo in termini di due protagonisti. Come superare un'infedeltà amorosa della rottura? In questo articolo, ti forniamo le chiavi per sentirti meglio da un processo di recupero dell'umore che parte dalla necessità di incontrarti dopo quello che è successo.

Fasi di dolore per l'infedeltà

Quando hai sperimentato una circostanza di queste caratteristiche, non solo senti la perdita di quell'amore, ma hai anche sentimenti contrastanti verso quella persona con cui hai condiviso tanti momenti felici. Duellare significa vivere l'emozione associata a questo processo di deidealizzazione in cui si incontra la realtà così com'è e non come si vorrebbe che fosse.

Vivi questo processo dalla pazienza di sentire come il passare dei giorni è terapeutico per alleviare quella tempesta emotiva iniziale. Tuttavia, accetta naturalmente le fasi di negazione, rabbia, frustrazione, accettazione e recupero della gioia che puoi provare dopo questo momento.

Inoltre, questa volta è anche una guarigione perché ti dà un contesto in cui puoi riposare il dolore delle ferite interne dalla riunione con te stesso. Piangi se ne hai bisogno, esprimi questo sollievo con una delusione.

Il primo anno dopo la rottura è particolarmente significativo quando si tratta di una relazione stabile e duratura che lascia ricordi di giorni di compleanno, date designate e tradizioni di coppia. Sii paziente perché anche se senti di non aver dimenticato, è molto probabile che tu sia più vicino a raggiungerlo di quanto immagini.

Nel seguente articolo, puoi scoprire la risposta a quanto dura il duello per una pausa.

Reinventati dopo la rottura

Sei sempre la stessa persona di sempre, ma ti sei evoluto perché questa esperienza ti ha anche fatto crescere ma, inoltre, anche se rimani la stessa persona di sempre, le tue circostanze non sono più le stesse. Questo può essere un incentivo per aggiornare alcune delle tue routine di tempo libero, piani personali o aspettative. Costruisci il tuo presente pensando a te e al tuo benessere. Pertanto, prendi decisioni che ti aiutino a creare nuove opportunità a livello personale e professionale.

Il rischio di rompere per infedeltà che diventa trauma è che la persona può rimanere bloccata in quell'evento specifico. Tuttavia, attraverso un atteggiamento di potenziamento personale in questo nuovo stadio, ti stai muovendo nella direzione desiderata.

Superare una pausa dolorosa e questo momento di cambiamento può essere complesso, semplicemente perché si affrontano nuove situazioni che in alcuni casi si rompono con il precedente copione della vita. Assumi la tua realtà sentimentale e non lasciare nulla di fiabesco per te solo perché non hai un partner. Ad esempio, se avevi programmato di fare un viaggio verso una destinazione che avresti voluto conoscere, fai un piano alternativo B per quel viaggio romantico.

Come superare un'infedeltà amorosa della rottura? Ponendo la tua attenzione su di te, dandoti lo spazio che meriti nella tua vita. Cerca di trovare qualche punto positivo in questa situazione. Ad esempio, è meglio affrontare la rottura piuttosto che vivere ingannati da un amore che non è tale. La verità ti libera.

Come prendersi cura della propria autostima dopo una pausa di infedeltà

L'amore verso te stesso è qualcosa che dipende da te. Per questo motivo, per ridurre al minimo l'impatto che questa situazione potrebbe avere avuto sulla tua autostima, prova a prenderti cura di te come hai sempre fatto. Ad esempio, prenditi cura della tua immagine attraverso la moda adattata alla tua personalità, prenditi cura della tua dieta attraverso l'elaborazione di menu appetitosi e nutrienti, investi nel tuo riposo, abbellisci la decorazione della tua casa attraverso alcuni nuovi dettagli di interior design, programmare corse e stabilire routine che ti piacciono.

In questo momento potresti sentirti fragile e vulnerabile. Tuttavia, tieni presente che i tuoi amici e la tua famiglia possono accompagnarti in questo processo come punto d'appoggio per te, anche se non possono eseguire questo processo di separazione al posto tuo. Per questo motivo, prova ad applicare in prima persona tutti i consigli per la cura personale che daresti al tuo migliore amico se vivesse questa situazione proprio come te. Non limitarti a rimanere sul piano della teoria, prendi quelle cure all'azione. Nel seguente articolo, puoi vedere buone tecniche per migliorare la tua autostima.

Se non hai formato una famiglia in comune, allora, interrompi qualsiasi collegamento con il tuo ex. Lasciami occupare quel ruolo nella tua vita. Chiudi la porta a ogni possibile amicizia in questo momento. Puoi cambiare idea nel tempo se ti senti pronto ad essere amico realisticamente. Se hai figli, allora, promuovi un buon rapporto con il tuo ex focalizzato sulla gestione di quei dettagli che hanno a che fare con i bambini. Confida che la tua sensazione di disagio scompaia nel tempo e, quindi, ti sentirai più preparato a mantenere un legame normalizzato.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come superare una rottura per infedeltà, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di sentimenti.

Raccomandato

Allergia ai pollini: sintomi e trattamento
2019
È normale che il seno faccia male con le pillole anticoncezionali?
2019
Carni negli occhi: cause, sintomi, operazione e rimedi casalinghi
2019