Applicazioni dell'intelligenza emotiva

Daniel Goleman ha lanciato il termine Intelligenza Emotiva per la popolarità che mostra la capacità degli esseri umani di conoscere e padroneggiare le proprie emozioni e quelle degli altri. Cioè, è un tipo di conoscenza che consente di approfondire se stessi ma migliora anche la qualità delle relazioni personali e la risoluzione dei conflitti. Imparare ad esprimere i sentimenti nella vita di tutti i giorni in modo assertivo è essenziale. Tuttavia, è una sfida che non è sempre facile, soprattutto per coloro che hanno un basso livello di autostima, o anche per tutti coloro che vengono portati via dall'orgoglio.

In che modo l'intelligenza emotiva ti aiuta nella tua giornata?

Bene, prima di tutto ti aiuta a sentirti meglio con te stesso fintanto che sei più consapevole di tutte le tue capacità e il tuo potenziale interiore basato sull'intelligenza e sulla volontà. Inoltre, quelle persone che hanno un alto grado di intelligenza emotiva vivono più vicino all'ottimismo che alla negatività, non hanno paura dei cambiamenti e anche se ce l'hanno, sono in grado di affrontarlo.

L'intelligenza emotiva ti aiuta a relativizzare le cose, lontano da problemi e preoccupazioni. Ma anche, attraverso il controllo emotivo, impari a vivere più concentrato ora che prima o dopo. La capacità di padroneggiare le emozioni non è innata, cioè è un apprendimento che puoi acquisire e migliorare nel tuo giorno per giorno, attraverso l'allenamento e anche, imparando dai tuoi stessi errori.

Stabilire nuovi obiettivi che si desidera raggiungere. Ad esempio, potresti voler imparare a controllare i tuoi attacchi di rabbia, gelosia nella relazione, l'invidia che provi nei confronti di determinate persone ... Ogni strada inizia con punti specifici.

Questo articolo è puramente informativo, in quanto non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per discutere del tuo caso particolare.

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